EMS どうなの？

EMSが効きにくい人は？

体内の水分量が少ないと導電性が悪くなってしまうため、通電効率が悪くなってしまいます。 加齢や乾燥肌の人、水分摂取が少ない人は水分量が少なくなるため、電流量（mA）が上がりにくいです。 EMS施術の前日に皮膚の保湿ケア行っていただくと、通電効率が上げるだけでなく、皮膚へのダメージを少なくすることもできます。

EMS何回で効き目がある？

ＥＭＳは中周波（4,000～8,000Hz）を使用していきますので、通電は皮下約2～4㎝に十分届き狙ったインナーマッスルをしっかりとトレーニングができるほど、奥深くまで通電していきます。 また、1秒間に5回、30分間でなんと9,000回の筋収縮運動の効果があります。

EMSで筋肉は鍛えられるのか？

一般的に、インナーマッスルは意識しにくいと言われていますが、EMSなら直接刺激を与えることが可能です。 そのため効率よくインナーマッスルを鍛えることができ、続けることで全身の筋肉量アップや姿勢の維持、内臓機能の活性化を期待することができます。

EMSは痛いですか？

EMSも機種によっては電気特有のチクチク・ピリピリといった痛みが強いものもあります。 しかし、医療機関が使用する製品に準ずるような比較的高い周波数の機種であれば、皮膚刺激がかなり柔らかく、筋肉を動かす能力も高いため、皮膚表面は低刺激ながらしっかりとした施術が可能です。

EMS 1日何分？

機器の使用頻度と時間を守り、家庭用EMSであれば、1日に1セット、30分使用するEMSであれば機器にある説明に従いましょう。 また、エステサロンやジムのマシンを使用される場合は、スタッフの指導に従って使用してください。

EMSは何に効く？

EMSを使用すると、脂肪燃焼、基礎代謝アップ、デトックス効果、冷えやむくみの改善、運動不足の解消などの効果が期待できる。

EMSと楽トレの違いは何ですか？

一般的なEMS機器の多くは、低周波で皮下2～3mmほどまでしか届きませんが、「楽トレ」は複合高周波ダブルインパクト波形という特殊な周波なので、皮下15cmまでしっかり届きます。 インナーマッスルまで届きます。

EMS楽トレの効果は何ですか？

楽な姿勢のままで電気による刺激で筋肉に収縮運動をさせて鍛えることができます。 また肌肉の運動により脂肪を燃焼しますのでダイエットやメタボ対策にも効果的。 インナーマッスル（深層筋肉）鍛えることで、痛みや歪みの原因予防・再発防止にも効果を発揮します。 「楽トレ」の複合高周波は通電の深さが違います。

EMS 週に何回？

EMS顔筋リフトの施術ペース

週に1～2回のペースで10回ほどの施術が効果的です。 ※週2回のペースで継続していただくことで、より一層効果を実感していただけます。

腹筋 EMS 1日何回？

1日何回使えますか？ 1箇所につき、1日2回使用可能です。 同じ箇所への使用の場合は、筋肉疲労を起こすおそれがあるため1時間程度時間を空けてから使用ください。

EMS どのくらいの強さ？

筋肉の付き方により個人差があります。 食事を変えずに正しく熱心に使用すれば、早い方なら 10日～2週間位で筋肉が鍛えられた感じが現れてきます。 さらに食事療法を併用すると効果が出やすくなります。

EMSによるトレーニングのデメリットは？

デメリットとしては、筋肉が電気により常に縮まっているので、身体が固くなってしまう可能性もあることです。 ただ、終わった後にしっかりストレッチを行えば問題ありません。 注意点は、心血管系の疾病がある方やペースメーカーを入れている方など、健康状態や既往歴によって電気を流せない場合もあるので、必ず事前の確認を行いましょう。

楽トレEMSの効果は何ですか？

楽な姿勢のままで電気による刺激で筋肉に収縮運動をさせて鍛えることができます。 また肌肉の運動により脂肪を燃焼しますのでダイエットやメタボ対策にも効果的。 インナーマッスル（深層筋肉）鍛えることで、痛みや歪みの原因予防・再発防止にも効果を発揮します。

EMS 腹筋 何回？

EMSを３０分することで、腹筋９００回分の運動に相当します。 なので、寝ているだけでお腹を引き締めることができます。

EMSによるトレーニングのメリットとデメリットは？

EMSの4つのメリットメリット①：鍛えたい部位を鍛えられるメリット②：どこでも手軽に使用できるメリット③：運動習慣が作りやすいメリット④：運動との併用の相性が良いデメリット：筋肉痛、だるさを感じる場合がある

EMS 腹筋 1日何回？

1日何回使えますか？ 1箇所につき、1日2回使用可能です。 同じ箇所への使用の場合は、筋肉疲労を起こすおそれがあるため1時間程度時間を空けてから使用ください。 万一身体や肌に異常を感じた場合は、ただちに使用を中止し、医師に相談してください。

EMSは身体に悪いですか？

EMSの使用により人体への深刻な影響はないと言われていますが、使用頻度や方法によっては、痛みが生じることもあります。 また、その方がもつ体質や筋肉量によってもEMSによる影響は異なるので、自分の身体と相談しながら無理なく使用することが大切です。

楽トレの禁忌は？

禁忌｜白鷗大前接骨院・ペースメーカー等の体内植込型医用電子機器を使用の方・心電計等の装着型医用電子機器を使用している方・急性（疼痛性）疾患のある方・悪性腫瘍のある方・心臓に障害のある方・熱の高い人(38℃以上)・生理時の腹部・伝染性疾患の方

EMSの弊害は？

「体が痛い」「頭痛や吐き気がする」といった事例や、強く圧迫された部分に内出血や痣（あざ）、腫れがみられた、皮膚がすりむけた等の事例が多くみられますが、なかには「神経・脊髄の損傷」「骨折」など重篤な危害も見受けられます。

EMS美容のデメリットは？

EMS美顔器を肌にあてる時に摩擦が起きると、肌にダメージが加わることがあります。 使用するジェルの量が少ないと、摩擦が生じてアザになることもあるのです。 EMS美顔器によるケアをする際は、十分な量のジェルやクリームを使用するようにして、取扱説明書の注意点を守ってケアしましょう。