Korona -aikoina suojamaskia ei saa käyttää vain, jos se on lain edellyttämää. Toisten suojelemiseksi tätä toimenpidettä on myös noudatettava mahdollisuuksien mukaan. Ja vaikka naamarit eivät todellakaan rajoita meitä sosiaalisessa kontaktissa (voimme silti puhua muiden kanssa ilman ongelmia, ja jopa hymyt voidaan helposti tunnistaa silmistä), on yksi väestöryhmä, joka ei – kuurot -mykkä ja huonokuuloinen. Heille...Read More

Sähköinen lihasten stimulaatio – jota usein kutsutaan yksinkertaisesti EMS: ksi – on eräänlainen hoito, jota käytetään usein fysioterapiassa tai muilla kuntoutusalueilla. Tämän tekniikan kaksi pääasiallista käyttötarkoitusta ovat kivunlievitys ja lihasten rakentaminen. Menetelmä hermojen tai lihasten stimuloimiseksi sähköimpulsseilla on kehittynyt merkittävästi viime vuosina, ja sitä käytetään paljon monipuolisemmin. Aiemmin erikoistunut tekniikka, jota pääasiassa käyttivät fysioterapeutit tai...Read More

Antibiootit ovat siunaus. Aivan oikein, koska ilman niitä lukemattomia sairauksia, vammoja ja infektioita ei olisi hoidettu aiemmin, mikä olisi johtanut amputaatioihin tai sairaan ihmisen kuolemaan. Antibiootit ovat kirous. Nykypäivän näkökulmasta upealla apulla on “sivuvaikutus”, että jotkut bakteerit ja bakteerit ovat sopeutuneet niin täydellisesti antibioosiin, että ne jatkavat ilolla ilkivaltaa. Useimmat ihmiset ovat varmasti kuulleet “sairaalan...Read More

Arkemme voi olla stressaavaa. Olitpa toimistossa, kotona lasten kanssa tai supermarketin kassalla, ympäristössä on aina ärsykkeitä, jotka laukaisevat fyysisiä tai psyykkisiä stressireaktioita. Kehomme tuottaa stressihormoneja biokemiallisten reaktioiden vuoksi. Nämä saivat meidät hälytystilaan, mikä ei sinänsä olisi ongelma, jos hajottaisimme hormonit uudelleen. Mutta monet ihmiset epäonnistuvat juuri tässä. He jättävät fyysiset reaktiot stressin seurauksena koskemattomiksi ja...Read More

Raudanpuute on yleisin sairaus maailmassa, ja se vaikuttaa noin 30–35 prosenttiin väestöstä, ja 20 prosenttia on hedelmällisessä iässä olevia naisia. Rauta on tärkeä hivenaine, jolla on ratkaiseva rooli monissa tärkeissä kehon toiminnoissa. Se vastaa hapen kuljettamisesta keuhkoista kudoksiin, edistää keskittymiskykyämme, tekee meistä tehokkaampia ja paljon muuta. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi rautaa, puhumme raudan puutteesta,...Read More

Viime vuosina kiinnostus kannabiksen mahdollisista terveysvaikutuksista ja hyödyistä on lisääntynyt. Suuri osa tästä kiinnostuksesta on keskittynyt kannabinoideihin CBD ja THC. CBD löydettiin ensimmäisen kerran 1940 -luvulla, ja siitä on viime aikoina tullut yhä suositumpi luonnollinen hoito useille vaivoille. Seuraavilla riveillä voit selvittää, mikä CBD tarkalleen on ja miten se toimii kehossa. Mikä on CBD? Lyhenne...Read More

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka rakastavat suklaata eivätkä koskaan saa tarpeeksi kaakaopohjaista herkkua? Tämän makean kiusauksen seuraaminen silloin tällöin ei todellakaan ole väärin. Mutta jos suklaa on aina mielessäsi ja hahmosi ja terveytesi kärsivät, on aika miettiä suklaan korviketta. Tässä viestissä haluamme näyttää sinulle erilaisia ​​vaihtoehtoja suklaalle, jotka ovat terveellisempiä, vähäkalorisia ja myös erittäin maukkaita....Read More

Kookosöljyllä voi olla monia hyödyllisiä vaikutuksia yleiseen terveyteemme antibakteeristen ja sienilääkkeiden ansiosta. Kookosöljy on terveellisempää sydämen ruokaa, joka voi tukea kehon moitteetonta toimintaa. Se sisältää seosta keskipitkäketjuisia rasvahappoja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jotka auttavat muiden mineraalien imeytymisessä. Haluatko tietää enemmän positiivisesta Kookosöljyn vaikutukset tietää terveydestämme? Näytämme sinulle seuraavassa yleiskatsauksessa: Kookosöljyn vaikutukset – Se alentaa kolesterolia...Read More

Rokotus koronavirusta vastaan ​​on aloitettu maailmanlaajuisesti vuoden 2020 lopusta lähtien. Ja vaikka joidenkin rokotteiden kanssa on ongelmia, niitä pidetään edelleen ainoana tapana lopettaa maailmanlaajuinen pandemia. Rokotuksen jälkeen herää usein kysymys: Milloin saan vanhan elämäni takaisin? Monet ihmiset eivät ehkä pidä vastauksesta, mutta se voi silti viedä hetken. Tänään selitämme, miksi sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin suojautuaksesi...Read More

Jos tunnet olosi väsyneeksi koko ajan etkä ole kunnossa niin kuin haluat, et voi vain sivuuttaa näitä kehosi merkkejä. Jokainen, joka on edelleen voimaton ja uupunut huolimatta päivittäisistä rutiineistaan ​​tehdyistä muutoksista, voi seurata Japanista peräisin olevaa terveystemppua. Tämä uskomattoman yksinkertainen mutta tehokas menetelmä on japanilainen vesikuuri, joka sanoo: juo haaleaa vettä aamulla tyhjään vatsaan. Tässä...Read More

Maailman terveysjärjestö WHO on julistanut koronaviruksen pandemiaksi. Yksi parhaista tavoista estää infektioita on ylläpitää hyvää hygieniaa – eli pestä kädet säännöllisesti (20 sekunnin ajan) ja olla koskematta kasvoihimme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että virus voi selviytyä joillakin pinnoilla jopa yhdeksän päivää. Tämä koskee myös älypuhelimen näyttöä. Laite, jota käytät jatkuvasti ja jonka asetat usein kasvojesi viereen,...Read More

Lisäämällä keuhkojen kapasiteettia voit myös parantaa keuhkojen toimintaa, jolloin keuhkot ovat vahvempia ja vähemmän alttiita infektioille. Keuhkojen kapasiteetti on ilmamäärä, jonka yksittäiset keuhkot voivat pitää hengitettynä syvään. Noin 20-luvun puolivälissä tämä alkaa vähitellen vähentyä, kun myös lihakset heikkenevät. Jos kuitenkin teet säännöllisesti virkistäviä hengitysharjoituksia keuhkojen vahvistamiseksi ja siten keuhkojen tilavuuden kehittämiseksi, voit viivyttää prosessia huomattavasti....Read More

Ihmiskeho tarvitsee tiettyjä määriä ravintoaineita toimiakseen kunnolla. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ehdottoman välttämättömiä kehon eri toiminnoille, kuten solujen ja kudosten kasvulle ja aineenvaihdunnan säätelylle. Terve, tasapainoinen ruokavalio voi yleensä auttaa ylläpitämään riittävät vitamiinitasot. Joissakin tapauksissa mikroravinteiden puute voi kuitenkin kehittyä ja aiheuttaa erilaisia ​​oireita varoitusmerkeinä. Näitä ovat esimerkiksi väsymys, hiustenlähtö, ahdistuneisuus, masennus, muistihäiriöt, huono keskittymiskyky,...Read More