Monet ihmiset kääntyvät hierontaan, kun he kokevat lihaskipua tai jännitystä, helpotusta, ongelman korjaamista tai kivun lievitystä. Mutta kaikki ovat todennäköisesti jo kokeneet sen: hieronnan jälkeen esiintyi lihaskipua muistuttavaa kipua. Saatat ihmetellä, miksi se sattuu hieronnan jälkeen, kun ajattelit, että sen pitäisi parantaa oloa? Tässä artikkelissa selitämme, miksi kaikki sattuu hieronnan jälkeen ja milloin se on...Read More

Mitä tulee paksuihin, terveisiin hiuksiin, on olemassa erilaisia ​​hiustenhoitotuotteita, jotka lupaavat parantaa hiusten ulkonäköä. Mutta monet meistä unohtavat, että oikea ruokavalio on yksi tärkeimmistä pitkän ja kauniin harjan vaatimuksista. Tasapainoisen, pääasiassa kasvipohjaisen ruokavalion syöminen voi auttaa sinua saamaan tärkeimmät ravintoaineet, joita tarvitaan pitämään hiukset, iho ja kynnet hyvässä kunnossa. Vitamiinit ja ravintoaineet kauniille hiuksille Jotkut...Read More

Tiesitkö, että Joogaharjoituksia Lievittää kipua ja estää stressiä? Maailmankuulut tutkijat tällä alalla sanovat myös, että joogaharjoitukset ovat myös erittäin hyödyllisiä niveltulehduksen torjunnassa. Joogaharjoitukset monien sairauksien torjunnassa Cincinnatin yliopiston (Ohio, Yhdysvallat) lääketieteen koulun asiantuntijat ovat suorittaneet erilaisia ​​testejä ja osoittaneet, että joogalla on erittäin positiivinen vaikutus ihmisiin, jotka kärsivät nivelreumasta. Tutkimuksella on hyödyllisiä vaikutuksia Joogaharjoituksia näytetty...Read More

Infrapunasaunalla on parantava ja lempeä syvyysvaikutus luonnollisen säteilevän lämmön ansiosta. Se tunkeutuu ihon läpi kehon lihaksiin ja sillä on parantava ja rentouttava vaikutus sisältä. Kehoon osuva valoenergia muuttuu hyödylliseksi lämpöenergiaksi. Jälkimmäinen laajentaa verisuonia ja mahdollistaa veren kiertämisen paremmin. Kuten tavallisessa saunassa, hikituotanto lisääntyy. Käyttäjät erittävät myrkkyjä ja jätteitä puhdistamaan ihon kaikista rasituksista huokosiin asti. Eri...Read More

Hikoilu on erityisen epämukavaa työssä – varsinkin jos sitä ei esiinny vain kesällä, vaan se on jatkuva kumppani. Mutta miksi hikoilemme usein tavallista enemmän töissä? Stressi on yksi yleisimmistä laukaisijoista täällä. Keskustelut esimiehen kanssa, asiakkaiden tapaamiset, esitykset asiakkaiden edessä, luennot, viha kollegoiden kanssa, aikastressi ja myös epäonnistumisen pelko voivat johtaa jännittyneeseen tilanteeseen ja laukaista stressireaktion...Read More

Uni on arkaluonteinen asia, mutta monilla Saksan ihmisillä on ongelmia sen kanssa. Olipa se univaiheessa tai nukkuessa yön yli. Nukkuminen on kuitenkin välttämätöntä toimivalle organismille, ja jos et saa sitä tarpeeksi, tulet heikoksi pitkällä aikavälillä etkä enää toimi hyvin. Hormoni melatoniini voisi olla lääke univaiheen ongelmiin. Unihormonina melatoniini osallistuu rytmin hallintaan. Uni on erittäin arvokas...Read More

Ametropia on hyvin yleinen useista syistä. Piilolinssit / lasit ovat kuitenkin usein este jokapäiväisessä elämässä. Siksi useimmat ametropia -ihmiset näkevät ainoan mahdollisuutensa selkeään näkemiseen laser -silmähoidossa. Jokainen, joka käsittelee sitä intensiivisesti, huomaa, että kustannukset tässä maassa ylittävät normaalit budjetit. Esimerkiksi eurooppalaiset silmäklinikat veloittavat noin 4000 euroa molemmista silmistä modernista Femto-LASIK-hoidosta. Markkinoilla on kuitenkin vakavia, kokeneita...Read More

Ensimmäiset auringonsäteet kutsuvat meidät pysymään ulkona ja nauttimaan kauniista säästä. Auringon voimaa aliarvioidaan kuitenkin usein ja auringonpolttama ilmenee. Herkälle iholle riittää jopa neljäsosa tunnista auringossa ja se punastuu. Suurin vaara on kuitenkin rannalla, joka viettää usein koko päivän lomalla ja huomaa palovamman ihollaan vasta liian myöhään. Auringonpolttamalle on ominaista oireet, kuten punoitus, polttaminen, kutina ja...Read More

Olet luultavasti jo kuullut, että mehiläisten siitepöly on terveellistä ja sitä pidetään ihmelääkkeenä. Siitepölyssä on lukuisia ainesosia, joilla on positiivinen vaikutus kehoomme. Tästä syystä niitä pidetään myös superruoina ja ne voivat ravintolisänä parantaa ruokavaliotamme. Siitä huolimatta sinulla voi silti olla joitain kysymyksiä aiheesta, kuten mitä mehiläisen siitepölyn ainesosat ovat, mikä on oikea mehiläisen siitepölyn annostus...Read More

Spirulinaa kutsutaan mikroleviksi, joiden uskotaan olevan elämän lähde maan päällä. Ne ovat perusta yli miljoonan biologisen lajin elämälle. Tämä sisältää ihmisen. the Spirulina -merilevää käytetään lääketieteessä ravintolisänä, koska ne sisältävät runsaasti proteiineja ja muita tärkeitä aineita. Mikrolevien latinalainen nimi Spirulina on Spirulina plantensis. Spirulina -levillä on ihmeellisiä vaikutuksia Spirulina -levät ovat yksi mielenkiintoisimmista ja vaikuttavimmista luonnon luomuksista....Read More

Kun lämpötilat alkavat nousta, on tärkeää pitää kehomme viileänä ja terveenä syömällä oikein kesällä. Varsinkin jos syöt epäterveellisesti, lämpö voi johtaa epätasapainoon, kuten unettomuuteen, korkeaan verenpaineeseen, tulehdukseen, ummetukseen ja verenvuotoon. Toki voit kytkeä ilmastointilaitteen päälle ja ottaa kylmän suihkun, mutta viileänä pitämisen pitäisi alkaa sisältä ulospäin. Joten näiden kesän ruokailuvinkkien avulla voit pitää kehon lämpötilan...Read More

Uni on salaperäinen, ja joillekin meistä on mysteeri, mitä todella tapahtuu mielessämme, kun luiskahdamme unelma -maailmaan. Muille on salaperäistä, kuinka saamme tarpeeksi unta tai miten voimme jopa nukahtaa. Jos etsit jooga-nidraa tai joogaunia, tarjolla on ikivanhoja harjoituksia. Kun ne oli varattu Intian kuninkaille ja johtajille. Nykyään nämä ovat vakiinnuttaneet asemansa valtavirrassa. Joten mitä jooga nidra...Read More

Vaikka ruokavalio muuttuu jatkuvasti kiistanalaisten uskomusten mukaan, viime aikoina on käyty paljon keskustelua siitä, mitä proteiinilähdettä suositaan. Ovatko eläin- tai kasviperäiset proteiinit parempia? Mitä tulee maailmanlaajuisiin ravitsemustrendeihin, viimeisimpien tutkimusten mukaan eläinproteiinin kulutuksella on taipumus laskea erityisesti teollisuusmaissa. Mutta miksi kasviproteiinit ovat etusijalla? Mitä eroa on eläin- ja kasvipohjaisilla proteiinilähteillä, miksi kasviproteiini on niin tärkeä keholle...Read More