Yhä useammat ihmiset viettävät lukemattomia tunteja tietokoneella tai tabletilla joka päivä. Suurin osa ottaa asennon pää alaspäin. Jos pidät tätä asentoa pitkään, riski lihasjännityksestä on olemassa. Väärä kuormitus voidaan korjata voimistelulla. Uuden harjoituslaitteen on tarkoitus vahvistaa selkälihaksia ja auttaa lopulta pääsemään eroon ärsyttävästä niskakivusta. Päästä eroon niskakipuista: vahvista selkälihaksia harjoituksilla uudella harjoituslaitteella Jäykkä niska, voimakkaasti...Read More

Kaikki ovat välillä väsyneitä ja uupuneita. Kuitenkin, kun nämä tunteet kehittyvät pysyväksi tilaksi, on aika ryhtyä aktiivisiin vastatoimiin. Uupumusta ja väsymystä vastaan ​​voidaan käyttää erilaisia ​​vinkkejä. Joten se on mahdollista, Vähennä stressiä elämässä, muuta ruokavaliota ja liikuntaa. Yhtä tärkeää on optimoida yöunet ja varmistaa parempi ajanhallinta. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä hyvinvointitarjoukset ja pidempi tauko auttavat...Read More

Bisfenoli A., tai Bpa lyhyesti, on kemikaali. Sitä käytetään erilaisten esineiden valmistamiseen muovista. Se on todistettu Bisfenoli A. aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia muovissa, minkä vuoksi on niin vaarallista, että tätä kemikaalia käytetään juomien ja elintarvikkeiden pakkaamiseen. Koska sitä käytetään laajalti polykarbonaattipakkausten osana, kohtaamme kemikaalin joka päivä. Mutta nämä ovat elintarvikkeita, joita emme voi kokonaan karkottaa jokapäiväisestä elämästä....Read More

Olipa chia -siemeniä, pellavansiemeniä, mausteita tai eksoottisia hedelmiä – superfoodien luettelo on uskomattoman pitkä ja ne ovat kaikki terveellisen ruokavalion raivoa. Verrattuna muihin elintarvikkeisiin superruoat sisältävät huomattavasti enemmän tärkeitä ravintoaineita, kuten vitamiineja, proteiineja ja antioksidantteja, ja niillä on siten myönteinen vaikutus sekä ulkonäköön että terveyteen. Vaikka jotkut niistä ovat paikallisia ja aivan nenämme alla, on...Read More

Kaljuuntuneet paikat, kaljuuntuneet paikat ja hiipuvat hiukset: nykyään sekä naiset että miehet kärsivät pysyvästä hiustenlähdöstä. Hormonivaihtelut ja perinnöllinen hiustenlähtö ovat yleisimpiä syitä. Tietyt sairaudet, lääkkeet tai huono ravitsemus voivat myös olla laukaisijoita. Mutta kun hiukset toipuvat ja kasvavat uudelleen sairauden päättymisen jälkeen, perinnöllisen hiustenlähtön tapauksessa hiusten juuret reagoivat herkästi DHT -hormoniin eivätkä enää voi tuottaa...Read More

Joskus käy niin, että päivän lopussa pääsi surisee. Tai kiertämällä nilkkasi lenkillä. Tai että sinulla on voimakas kipu kuukautisten aikana. Jos, kuten monet ihmiset, haluat ottaa kipulääkettä, saatat haluta turvautua käsikauppalääkkeeseen, kuten ibuprofeeniin. Vuoden 2017 Statista -tutkimuksen mukaan yhteensä 11 prosenttia haastatelluista ilmoitti syövänsä kipulääkkeitä säännöllisesti useita kertoja viikossa. Lisäksi lääkärit raportoivat koronaviruspandemian aikana, että...Read More

Jokainen toimistossa työskentelevä tuntee ne: päänsärky, niska- ja selkäkipu. Ne ovat nyt yksi yleisimmistä sairauspoissaolojen syistä. Terveellisen istumisen ja työpöydän ääressä seisomisen ei todellakaan tarvitse paljon. Tästä syystä yhä useammat yritykset päättävät ostaa uusia toimistokalusteita työntekijöilleen ja vähentää siten sairaslomaa. Täältä löydät 5 vinkkiä terveelliseen istumiseen ja seisomiseen työpaikalla. Pysy rauhallisena, vinkki 1: Oikeat huonekalut...Read More

Gastroenteriitti, jota olemme parempia Vatsa -influenssa tiedetään johtuvan erityyppisten virusten tai bakteerien nauttimisesta. Näitä esiintyy muun muassa pilaantuneessa ruoassa, joten ruokamyrkytys on yleinen syy ruoansulatuskanavan flunssaan. Ne voivat myös imeytyä myrkyllisiin aineisiin. Näitä ovat esimerkiksi sienet ja torjunta -aineet. Mutta tämä tapaus esiintyy harvemmin. Tällaisten virusten tai bakteerien saastuminen voi tapahtua milloin tahansa. Ruoka voi joutua...Read More

Tupakointi on epäilemättä nikotiinivaikutustensa vuoksi maailman suurin kansanterveysongelma. Maailmassa kuolee vuosittain yli 8 miljoonaa ihmistä. Kuitenkin uudet tutkimukset koronakriisin aikana viittaavat siihen, että tupakoitsijoilla on huomattavasti muita pienempi riski sairastua vakavasti Covid-19-tautiin. Ranskalaisten tutkijoiden sanotaan nyt yrittävän käyttää nikotiinilaastareita koronavirusta sairastavilla potilailla nähdäkseen, voisiko tämä todella tarjota suojaa. Tutki nikotiinin vaikutuksia infektioihin Pariisin Pitié-Salpêtrièren sairaalan...Read More

Pitkä elämä on toive monilla meistä. Mutta kaikki eivät tee tarvittavaa työtä. Jotta voimme elää pidempään, meidän täytyy ehdottomasti syödä terveellisesti, ei tupakoida tai liikkua. Katso muutamia ideoita pitkästä elämästä! 1. Laula! Laulaminen vähentää stressiä ja lisää endorfiinipitoisuutta. Se tekee meistä elä pidempään, parantamalla sydämen, keuhkojen ja selkälihasten toimintaa. 2. Päästä vihasi ulos! Tämä ei...Read More

A syödä terveellistä ruokaa on erittäin tärkeä elämällemme ja ylläpidollemme. Jotta voimme taistella sairauksia vastaan ​​nopeasti ja turvallisesti, on erittäin tärkeää, että immuunijärjestelmämme toimii kunnolla ja pysyy vahvana. Ruoka terveelliseen syömiseen Hyvä tapa voittaa sairaudet on yksi syödä terveellistä ruokaa. Mutta millä elintarvikkeilla on immuunijärjestelmää stimuloiva vaikutus? Lohi, makrilli, sardiini ja silli sisältävät runsaasti omega...Read More

Vaikka kryoterapiahoidolla on monia käytännön etuja, siihen liittyy riskejä. Tässä viestissä on hyödyllistä tietoa siitä, joka jokaisen terapeutin tulisi yleensä tietää. Tunnemme kylmähoidon myös kylmäterapiana tai jäähoitona. Tämä on sovellus, joka alentaa kehon lämpötilaa kudosten ja solujen tasolla saavuttaakseen terapeuttisia etuja. Kuitenkin on olemassa joitakin kryoterapian sivuvaikutuksia, jotka sinun tulee myös olla tietoisia terveytesi suojelemiseksi....Read More

the plastiikkakirurgia nuorenee vain 3 vuotta. Uudessa tutkimuksessa havaittiin, että plastiikkakirurgia, tai kasvojenkohotus on vain visuaalisesti 3 vuotta nuorempi eikä houkuttelevuus kasva. Tutkimus on osoittanut, että muutos on todella havaittavissa. Parannukset ovat erittäin merkityksettömiä. Täydellinen kasvojenkohotus ja muut toimenpiteet, kuten silmäluomien leikkaukset, antavat sinulle yhteensä 3 vuotta ilmaiseksi. Viimeisin tutkimus plastiikkakirurgiassa Amerikkalaiset ja kanadalaiset tutkijat...Read More