Joka toinen länsieurooppalainen ostaa Luomutuotteet ja elintarvikkeet. Munat, hedelmät ja erilaiset vihannekset ovat suosituimpia. Näistä elintarvikkeista on kuitenkin vielä paljon vastaamattomia kysymyksiä. Meillä on tähän vastaus Dr. Etsitään: Jean-Michel Lyoserf, ravitsemuspäällikkö Pasteur-instituutista Lillessa, Ranskassa. Tarkkoja tilastoja ei vieläkään ole, mutta luomutuotteiden kulutus kasvaa epäilemättä maailmanlaajuisesti. Erityisesti vauvojen ja pikkulasten ruokinnassa ja yleensä terveydestään huolehtivien ihmisten...Read More

Onko juusto terveellistä? Vastaus: kyllä ​​ja ei! Juusto sisältää monia terveellisiä ravintoaineita, kuten kalsiumia, proteiinia ja B-12-vitamiinia, joita kehomme voi ja tarvitsee. Kuitenkin juuston korkea rasvapitoisuus voi vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen. Yhdysvaltain ravitsemus- ja ravitsemusakatemian mukaan ei pitäisi syödä yli 42 grammaa juustoa annosta kohti, joka on neljän kuution kokoinen. Jos hallitset annoskokoja ja nautit...Read More

Vähähiilihydraattinen ruokavalio on alun perin peräisin Yhdysvalloista, mutta se on myös saanut suurta suosiota Saksassa viime vuosina. Tämän tyyppisellä ruokavaliolla on kyse hiilihydraattien poistamisesta ruokavaliostasi. Haluatko laihtua muutaman kilon, mutta et ole varma mistä aloittaa? Mikä on vähähiilihydraattinen, mikä on sallittua tässä ruokavaliossa, mitkä ovat elintarvikkeet ilman hiilihydraatteja – kaikki tämä, samoin kuin paljon muuta...Read More

Kärsitkö epämiellyttävästä vatsan turpoamisesta, ruoansulatuskanavan ongelmista, vatsakipuista tai sinulla on vain epämiellyttävä ruoansulatuskanavan flunssa ja haluat mennä helposti ruoansulatuselimiin, koska ne ovat ärtyneitä sairauden jälkeen? Oikealla ruokavaliolla voit lievittää tai jopa päästä eroon kaikista tällaisista vaivoista. Niin kutsuttu kevyt ruokavalio on ensimmäinen askel kohti paranemista. Tuskin kukaan on kuullut tätä termiä aikaisemmin. Ruokavalio, jota lääkärit...Read More

Jos kiinnität huomiota vyötärösi ja hyvään hahmoosi, sinun tulee yleensä välttää jauhoja, sokeria ja rasvaa ja mieluiten käyttää enemmän proteiinia. Erityisesti aamiaiseksi sinulla on yleensä leipää, mysliä tai kaikenlaisia ​​leivonnaisia, joita harvoin voidaan kuvata terveellisiksi. Vaikka hiilihydraatit ovat äärimmäisen tärkeitä keholle, etenkin aamulla, on hyvä erottaa “huono” hyvästä. Valkoiset jauhot, sokeri ja ylimääräiset makeat täytteet...Read More

Uusi suuntaus valloittaa maailman jälleen ja tätä kutsutaan detox -teeksi. Se on lupaava tee laihtumiseen ja vieroitukseen, jonka sanotaan myös olevan terveellistä. Erityisesti monet tähdet vannovat detox -teiden myönteisiä vaikutuksia ja tietysti kehottavat faneja kokeilemaan sitä. Loppujen lopuksi sen, mikä toimii tähdille, on todella toimittava, eikö niin? Mutta detox -teekokemukset ovat erilaisia. Olipa siitä todella...Read More

Iho, joka näyttää hyvältä ja tuntuu samalta, ei ole vain kauneuden ihanne, vaan myös terveytemme indikaattori. Vialliselle ja epätasaiselle iholle on monia syitä. Ravitsemusterapeutit ja ihotautilääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että luonnolliset ravinnonlähteet voivat auttaa sinua saavuttamaan säteilevän ja terveen ihon. Tämän päivän postauksessa aiomme tarkastella oikeaa ruokavaliota, joka lupaa kauniin ihon. Katso alla...Read More

Farro (italiaksi emmer) on ikivanha vilja, joka on ollut olemassa tuhansia vuosia. Mutta vanha viljalajike juhlii parhaillaan paluuta. Sen lisäksi, että se maistuu hyvältä, se on hyväksi myös terveydellesi, täynnä kuituja, proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Farro on myös loistava vaihtoehto hienostuneille jyville, ja sitä voidaan käyttää monenlaisissa resepteissä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Farrosta,...Read More

Ne, jotka haluavat kokeilla uusia asioita, osoittavat nopeasti kiinnostusta ainutlaatuisiin hedelmiin, jotka haluamme esitellä teille tässä artikkelissa. Niin kutsuttu Jackfruit ei tällä hetkellä ole kovin tunnettu alueellamme, mutta täyttää hitaasti Euroopan ja Amerikan markkinoita. Eikä ihme! Sekä hedelmä että puu vaikuttavat ainutlaatuisilla ominaisuuksillaan, jotka aluksi näyttävät lähes epätodellisilta. Olipa kasvissyöjä, vegaani tai vain eksoottisen ja...Read More

Katkarapuja, katkarapuja, scampia, hummeria ja taskurapuja. Kaikki ovat kuulleet niistä ennen ja lähes kaikki ovat kokeilleet niitä. Mutta tiedätkö todella tämän ja muiden merenelävien välisen eron? Luultavasti ei, ja nämä eivät ole edes ainoita termejä äyriäisille ja äyriäisille. On myös tuotteita, kuten langostino, katkaravut ja katkaravut. Oletko nyt aivan hukassa? Älä huoli, et ole yksin...Read More

Kupariruusu, kasvoruusu, punainen evä: krooniseen ihosairauteen ruusufinni on monia nimiä. Ja kaikki nämä nimet kuvaavat epätasaista ihonväriä, jossa kasvojen yksittäiset osat punoittavat. Lukuisat viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että syy on liiallinen immuunivaste. Koko maassa kärsii nyt noin 5% väestöstä. Tämä tekee rosaceasta yhden yleisimmistä geneettisistä ihosairauksista yli 30 -vuotiaille. Hoito on yhdistelmä dermatokosmetiikkaa, lääkitystä ja ruokavaliota....Read More

Smoothiet ovat nyt todella trendikkäitä, emmekä voi kuvitella elämää ilman niitä. Paksut mehut ovat erittäin maukkaita, terveellisiä ja täydellisiä aterian korvikkeena. Valituista ainesosista, kuten chia -siemenistä, maapähkinävoista, maca -jauheesta ja Co: sta, niistä tulee todellinen vitamiinipommi. Ja smoothiet maistuvat myös hyvältä yhdessä kahvin kanssa. Aamiaisella saat kahvismoothin, joten saat täyden kuormituksen, jotta päivä alkaa terveellisesti,...Read More

Lisäruokien osalta joskus käy niin, että ideat yksinkertaisesti loppuvat ja luovuus puuttuu kokonaan. Se ei voi aina olla perunaa, papuja, herneitä, sieniä tai punakaalia. Ne ovat tavallisia lisukkeita, jotka ovat perinteisesti osa perheen aterioita. Useimmiten ne ovat melko aikaa vieviä ja vaativat paljon seisomista keittiössä. Jos sijoitat paljon aikaa pääruokaan, käytät koko päivän ruoanlaittoon. Edullinen...Read More