Haavaumat ovat vuorauksen vuorauksen syviä vikoja. Ne voivat esiintyä mahahaavana tai pohjukaissuolihaavana. Harvemmin suussa tai ruokaputkessa. Siksi tiettyjen tuotteiden kulutus voi aiheuttaa ärsytystä, mahahappoja ja polttavaa tunnetta. Miehet kärsivät useammin kuin naiset, usein 40 -vuotiaista lähtien. jos Ruoansulatuskanavan haavaumat ruokavalioon pitäisi tehdä joitain muutoksia. Ensinnäkin luopua mausteisesta ruoasta, tupakoinnista ja alkoholista. Olemme tiivistäneet lyhyesti mitä...Read More

Chian siemenet Mayat, inkat ja atsteekit käyttivät ruokaa ja lääkkeitä vuosisatoja sitten. Nämä siemenet olivat silloin niin hyödyllisiä, että ne olivat arvokkaampia kuin kulta. Nykyään niitä kutsutaan superruoiksi, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja, kuituja ja proteiineja. Ne eivät ole vain välttämättömien ravintoaineiden toimittaja, vaan niillä on myös yleinen positiivinen vaikutus ihmiskehoon ja...Read More

Tahina, joka tunnetaan myös nimellä tahini tai tahine, on tahna, joka on valmistettu hienoksi jauhetusta seesaminsiemenestä. Se on hyvin tyypillistä arabialaiselle keittiölle ja sitä tarjoillaan usein lisukkeena tai paksuna kastikkeena salaateissa. Sillä välin voit ostaa seesamitahnaa ruuvikorkissa melkein jokaisesta kaupasta, mutta se maistuu hyvältä Kotitekoinen tahini parempi ja hallitset laatua 100%. Se voidaan tehdä millä...Read More

Jos et ole munakokkelin tai makkarajuuston fani, miksi et kokeilisi täyttä kulhoa Vilja aamiaiseksi loppu. Aloita päiväsi murolla aamiaiseksi Müsli sopii erityisesti niille, jotka laihtuvat, elävät pidempään terveellistä elämää, joilla on energiaa jokapäiväiseen toimintaansa ja jotka haluavat saada tavan syödä aamiaista uudelleen, kun aamiainen on ohitettu pitkään. Lue, mitä hyötyä siitä on Vilja aamiaiseksi ovat. Tällainen...Read More

Miksi suosittu kahvi ei ole haitallista. Jos aiot korvata kahvin teellä, pidä kiinni. Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, että suosittu kahvi voi olla terveellistä, jos sitä ei käytetä liikaa. Mikään ei siis estä sinua, esimerkiksi kun sinulla on kuppi aamulla juoda kahvia haluta. 1. Kahvi juo suosittua kahvia ei kuivata Itse asiassa kahvi sammuttaa janoa aivan...Read More

Järjestät seurallisia kotibileitä ja etsit yksinkertaisia ​​reseptiideoita, jotka ovat edelleen maukkaita. Pannan ja runsaiden välipalojen lisäksi on varmasti hyvä idea syödä jotain terveellisempää ja siksi vähäkalorista – esimerkiksi salaattia. jos Juhlasalaatit nopeasti ja sinun on valmistauduttava terveellisesti samaan aikaan, niin olet tullut oikeaan paikkaan. Juhlasalaatit nopeasti ja terveellisesti – pastasalaatti ja mitä muuta Perinteisesti juhliin...Read More

Tiesitkö, että perunoilla on suhteellisen korkea glykeeminen indeksi (GI)? GI osoittaa, missä määrin tietyt elintarvikkeet aiheuttavat verensokerin nousua. Jokaisella perunalajikkeella on erilainen indeksiarvo, mutta useimmille se on 80-90. Miksi peruna nostaa verensokeria Perunat ovat peruselintarvike ja niitä esiintyy monissa saksalaisissa ruuissa. Mutta ihmisten, jotka tarkkailevat verensokeriaan, tulisi syödä niitä maltillisesti, koska perunoilla, kuten sokeripitoisilla elintarvikkeilla,...Read More

Onko kookoskukkasokeri, jota kutsutaan myös kookospalmusokeriksi, terveellisempää tai vähemmän hiilihydraatteja kuin tavallinen pöytäsokeri? Väitetään, että se on vähähiilihydraattinen eikä matalan glykeemisen indeksin vuoksi saa verensokeria nousemaan yhtä nopeasti kuin muut sokerit. Katsotaanpa, mitä ravintoarvoja tämäntyyppisellä sokerilla on ja onko jokin väitteistä pätevä. Mikä on kookoskukkasokeri? Kaikki sokerin muodot ovat luonnontuotteita, koska ne on valmistettu kasveista,...Read More

Proteiini toimii rakennuspalikkana lähes kaikentyyppisille kudoksille ja rakentaa lihaksia. Useimmat ihmiset eivät näe vihanneksia hyvänä proteiinin lähteenä, mutta monet vihannekset ovat melko proteiinipitoisia – riittävän korkeita päivittäiseen proteiinitarpeeseesi. Tietäen, mitkä vihannekset ovat runsaasti proteiineja, on erityisen tärkeää, jos noudatat kasvis- tai vegaaniruokavaliota. Mutta vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat lihansyöjät voivat myös hyötyä lisäämällä proteiinipitoisia vihanneksia ruokavalioonsa. Täydellinen...Read More

Nykyään ruoka -aineallergiat ja intoleranssit ovat yleistyneet. Onneksi ihmisille, jotka kärsivät siitä, on useita vaihtoehtoja terveelliseen korvaamiseen. Esimerkiksi pähkinämaidosta on tullut suosittu vaihtoehto lehmänmaidolle. Johanneksenleipäjauho on erinomainen suklaan korvike, ja pöytäsokerille on jopa useita luonnollisia vaihtoehtoja. Haluaisimme nyt esitellä teille uuden trendikkään juoman: herneenmaidon. Kasvipohjainen juoma on valmistettu keltaisista halkaistuista herneistä, joten se on täydellinen...Read More

Monet tutkimukset viittaavat siihen, että mustan siemenöljy voi olla tehokas moniin terveys- ja kosmeettisiin ongelmiin. Esimerkiksi se auttaisi sinua laihduttamaan, parantamaan ihoasi ja jopa hoitamaan syöpää ja diabetesta. Öljyn mustat siemenet ovat peräisin aidosta mustasta kumina (Nigella Sativa) -kasvista, ja niitä on löydetty monista lääkkeistä tuhansien vuosien ajan niiden terapeuttisten hyötyjen vuoksi. Vaikka mustan siemenöljyn...Read More

Päivittäin nautittavien ravintoaineiden laatu ja määrä ovat terveytemme kannalta olennaisia. Riittävä ja oikea ravitsemus on terveen kehon edellytys. Riittävien ravintoaineiden nauttiminen pitää kehosi vastustuskyvyn korkealla. Kun immuunijärjestelmämme toimii hyvin, on paljon suurempi mahdollisuus, että talvelle tyypilliset virukset ja influenssa -aallot pysyvät kaukana meistä. Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin mikään muu hoito, se on klassinen toimenpide...Read More

Oletko myös kysynyt itseltäsi, mitä seurauksia miljoonien ihmisten dynaamisista elämäntavoista ympäri maailmaa tänään on? Me kaikki elämme stressaavaa jokapäiväistä elämäämme ja useimmissa tapauksissa likaisessa kaupunkiympäristössä. Niinpä ihmiset joutuvat jatkuvasti erilaisten kemikaalien ja myrkkyjen kimppuun elintarvikkeissa, ilmassa ja vedessä. Kehomme ja kaikki sisäelimet hyökkäävät lisäksi, koska kehon järjestelmien normaalia toimintaa estävät edelleen epäterveelliset ruokailutottumukset, väärä ruoanvalmistus...Read More