Vaikka viettäisit aikaa kuntokeskuksessa viikkoja, hyvät tulokset tulevat vasta sen jälkeen, kun olet sisällyttänyt juoksun harjoitusohjelmaasi. Siirry siihen ja voit pian odottaa litteää vatsaa. Ensimmäinen lukuisista etuja juostessa on jo olemassa! Miksi meidän pitäisi välittää juoksemisen terveydellisistä eduista?? Vatsan ja lonkan rasva vaarantaa terveyden, koska ne ympäröivät sisäelimiä, erityisesti ruoansulatuskanavan elimiä, minkä seurauksena ns. Duke...Read More