Älypuhelinriippuvuus: Miten matkapuhelin vaikuttaa aivoihin?
Maailmassa, jossa ihmiset ovat riippuvaisia tekniikasta, älypuhelinriippuvuus voi ilmetä. Yrityssähköpostista käteismaksuihin on yhä helpompaa päästä riippuvaiseksi digitaalisesta laitteesta. Vaikka joidenkin mielestä se on vain mielenterveysongelma, uusi tutkimus viittaa siihen, että tämä jatkuva käyttö vaikuttaa aivoihisi yhtä fyysisesti kuin huumeriippuvuus.
Kehitä älypuhelinriippuvuutta
Aivojen alueet, joita tiedemiehet kutsuvat harmaaksi aineeksi, ovat osoittaneet muutoksia koossa ja muodossa sosiaalisen median riippuvuudesta kärsiville ihmisille Addictive Behaviors -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Harmaa aine hallitsee henkilön tunteita, puhetta, näköä, kuuloa, muistia ja itsehillintää vastaavasti. Muissa tutkimuksissa on tarkasteltu samanlaisia aivomuutoksia, jotka johtuvat huumeiden käytöstä.
Ottaen huomioon niiden laajan käytön ja kasvavan suosion, tässä tutkimuksessa kyseenalaistetaan älypuhelinriippuvuuden turvallisuus. Tämä koskee ainakin ihmisiä, joilla on suurempi riski saada riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä tällaisen digitaalitekniikan käytön yhteydessä. Näin sanoo Saksan Heidelbergin yliopiston tutkijoiden tutkimus.
Yhdysvalloissa yli 24 prosentilla 8–12-vuotiaista lapsista ja 67 prosentilla teini-ikäisistä työtovereista on oma älypuhelin. Nuoremmat nuoret viettävät keskimäärin kuusi tuntia päivässä viihdemediassa. Tutkimuksen mukaan keskimäärin amerikkalainen viettää noin neljä tuntia päivässä älypuhelimellaan.
Analyysi kirjallisuudesta, joka on julkaistu vuodesta 2011 lähtien, jolloin älypuhelimista tuli suosittuja, havaitsi, että 10–30% lapsista ja nuorista käytti älypuhelimiaan toimintahäiriöisesti. Tämä tarkoittaa, että keskimäärin 23% osoitti ongelmallisen älypuhelinriippuvuuden. Yrityksillä ja jättiläisillä, kuten Apple ja Android, on kuitenkin ominaisuuksia, joiden avulla käyttäjät voivat hallita käyttöaikaansa. Muut sovellukset, kuten Moment and Freedom -älypuhelinverkko, estävät kuitenkin pääsyn tiettyihin sovelluksiin ja verkkosivustoihin.
Tutkijat tutkivat tutkimus myös tämän tyyppisen älypuhelimen käytön ja mielenterveyden väliset yhteydet. He löysivät johdonmukaisen yhteyden matkapuhelimien ja huonojen mielenterveysmittausten välillä. Tämä pätee erityisesti masennustilanteisiin, ahdistukseen, stressiin, huonoon unen laatuun ja koulutustasoon.
