Onko kurkku mehu terveellistä? – Yleiskatsaus terveyden, ihon ja hiusten hyödyistä!

Ei ole enää salaisuus, että vihannekset ovat hyviä meille ja terveydellemme. Kurkku on yksi Saksan suosituimmista vihanneksista ja hyvästä syystä. Jos olet koskaan etsinyt maagista juomaa, jolla on myönteinen vaikutus terveyteesi ja joka samalla saa ihon ja hiukset loistamaan, meillä on ratkaisu sinulle! Mikä tekee kurkkimehusta terveen, miten teet sen itse ja mitä hyötyä siitä on terveydellesi, ihollesi ja hiuksillesi? Kerromme sinulle artikkelissamme.

Vaikka kurkut ovat lähes 90% vettä, ne sisältävät suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, fosforia ja magnesiumia. Erityisen virkistävä ja erittäin maukas – tuore ja kotitekoinen kurkku mehu sisältää monia tärkeitä elintärkeitä aineita ja ravintoaineita, joilla on myönteinen vaikutus terveyteemme. Sillä on kyky puhdistaa kehomme ja auttaa krapulaa, närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja paljon muuta vastaan.

Onko kurkku mehu terveellistä ja miten voit tehdä kurkkimehun itse?

Jotta voisit hyötyä maagisen juoman positiivisista vaikutuksista, se on aina oltava juuri valmistettua ja mieluiten juotavaa välittömästi. Sähköisellä mehupuristimella voit valmistaa kurkkimehun itse alle 5 minuutissa. Ja pieni vinkki meiltä – yritä kuluttaa mehu yksin äläkä yhdistä sitä muihin elintarvikkeisiin. Tämä on ainoa tapa, jolla voit hyötyä 100% sen positiivisista vaikutuksista. Ja kurkku mehun valmistaminen on näin helppoa:

• Pese ensin kurkut huolellisesti.
• Leikkaa ylä- ja alaosa pois. Jos et käytä luomukurkkuja, kuori ne kuorimakoneella.
• Laita nyt kurkut mehulinkoon ja valmista mehu.

Eikö sinulla ole mehulinkoa? Meillä on myös sinulle sopiva ratkaisu:

• Pese kurkut, leikkaa päät ja kuori.
• Leikkaa pieniksi paloiksi ja laita joko tehosekoittimeen tai isoon kulhoon.
• Soseuta kurkut hienoksi tehosekoittimella tai tehosekoittimella.
• Vuoraa hieno seula puuvillaliinalla ja kaada seos siihen.
• Purista sitten puuvillakangas ja kurkku mehu on valmis!

Jos et pidä kurkkimehusta, voit lisätä lisää ainesosia, jotta se olisi hieman maukkaampaa. Sitruunamehu, ripaus suolaa, pieni minttu tai makea muistiinpano – 1 rkl hunajaa on täydellinen tähän.

Tärkeitä terveyshyötyjä kurkku mehu

• Kurkku mehu närästykseen – Kurkku mehu on emäksen muodostava vaikutus ja auttaa neutraloimaan happoja. Tämä tekee siitä yhden parhaista kotihoidoista närästykseen.
• Se säätelee verenpainetta – Erityisesti kurkkujen kuori sisältää suuria määriä natriumia, joka auttaa säätelemään verenpainetta.
• Taikajuoma tasapainottaa hormonitasoa – Kaikki tietävät, että kalsium on tärkeä luillemme. Vitamiinilla on kuitenkin tärkeä rooli hormonaalisessa tasapainossa. Vain 200 ml kurkkimehua tarjoaa sinulle suositellun päivittäisen kalsiumannoksen ja voi auttaa kilpirauhasongelmissa.

• Kurkku mehu on terveellistä ruoansulatukselle – Kurkut sisältävät terpeenejä, jotka aktivoivat sapen ja maksan entsyymejä ja tukevat siten ruoansulatusta. Tuore kurkku mehu on luonnollinen laksatiivinen ja auttaa krooniseen ummetukseen. Tätä varten sinun on juotava sitä noin 200 ml 3 kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
• Se lisää vastustuskykyä – Tuore kurkku mehu on täynnä antioksidantteja ja tarjoaa keholle erilaisia ​​mineraaleja ja ravintoaineita, jotka auttavat suojaamaan kehoa sairauksilta ja kausiluonteisilta infektioilta ja viruksilta.
• Takaa paremman unen – Sillä on rauhoittava, stressiä lievittävä vaikutus ja se auttaa ahdistukseen. Hyvän ja terveellisen unen saavuttamiseksi juo lasillinen kurkku mehua ennen nukkumaanmenoa.
• Kurkku mehu krapula? – Erityisesti venäläiset vannovat suolakurkkujen maagisia vaikutuksia villin juhla -yön jälkeen. Kurkku mehu torjuu kuivumista ja on siksi yksi parhaista kotihoidoista krapulaa varten.

Muut terveyshyödyt kurkku mehu

• Kurkku mehu kouristuksia ja kipeitä lihaksia varten – Kurkut sisältävät paljon piitä, mikä on erityisen tärkeää sidekudoksen uudistumiselle ja lihaskouristusten lievittämiselle. Monet kuntokouluttajat suosittelevat juomaan lasillisen kurkkimehua veteen sekoitettuna rasittavan harjoituksen jälkeen.
• Kurkku mehu Detox – Kurkulla on puhdistava vaikutus ja se on erinomainen tapa puhdistaa kehoa. Ne auttavat kehoa poistamaan toksiineja ja jätteitä ja vähentävät erilaisten munuaisten, virtsarakon ja maksasairauksien riskiä.
• Auttaa veren hyytymisessä – K -vitamiini on erittäin tärkeä veren hyytymisen nopeuttamiseksi. Vain 200 ml kurkkimehua kattaa puolet suositellusta K -vitamiiniannoksesta..
• Kurkku mehu syöpää vastaan? – Monien tieteellisten tutkimusten mukaan kurkku mehu voisi auttaa taistelussa syöpää vastaan. Antioksidanttien lisäksi kurkut sisältävät ryhmän ravintoaineita, joita kutsutaan lignaaneiksi. Sen sisältämä flavonoidi fisetiini voi myös hidastaa eturauhassyövän etenemistä.
• Auringonpolttamista vastaan ​​- Kurkku mehu on yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä auringonpolttama. Tätä varten liota siihen puuvillapallo ja taputtele se kevyesti iholle.

Juo kurkkimehua hehkuvaan ja terveeseen ihoon

Kurkku mehu ei ole vain hyväksi terveydellesi – koska kurkut koostuvat kokonaan vedestä, ne tarjoavat iholle kosteutta. Tämä puolestaan ​​auttaa torjumaan aknea ja jättää ihon hehkuvaksi ja terveeksi. Juomalla kurkkimehua joka päivä, ihottumaa tai psoriaasia voidaan torjua yhtä menestyksekkäästi. Tämä johtuu suuresta määrästä C -vitamiinia ja antioksidantteja, joita nyt löytyy useimmista kasvovoiteista. Korkea piipitoisuus takaa joustavan ja kiinteän ihon ja lievittää tahroja ja punoitusta.

Ja näin kurkkimehua voidaan käyttää iholle:

• Purista mehu ja sekoita joko suoraan tai 1 rkl jogurttia ja levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja pese pois lämpimällä vedellä.
• Aknen ja näppylöiden torjumiseksi – sekoita kurkku mehu 1 rkl omenaviinietikkaa ja levitä vaurioituneelle alueelle.
• Seos kurkkimehua, hunajaa ja jauhettua kahvia auttaa selluliittia vastaan. Hiero ihoa 2-3 kertaa viikossa.

Kurkku mehu terveille hiuksille

Virkistävä kurkku mehu on myös terve vahvoille ja kiiltäville hiuksille. Kuten jo mainittiin, se sisältää paljon piitä, mikä vahvistaa hiusten rakennetta ja stimuloi hiusten kasvua. Sen sisältämä rikki stimuloi myös hiusten kasvua.

Kurkku mehu soveltuu laihtumiseen

Vain 14 kaloria 100 grammaa kohden kurkut ovat todellisia laihdutustuotteita ja ne voidaan integroida ihanasti mihin tahansa ruokavalioon. Lasilla juuri puristettua kurkkimehua ennen aterioita on täyttävä vaikutus ja se stimuloi rasvanpolttoa.

Terve kurkku mehu – sivuvaikutukset ovat myös mahdollisia?

Vaikka kurkku on yksi terveellisimmistä vihanneksista, kurkkimehun kulutus päivittäin voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille.

• Monissa tapauksissa kurkut altistuvat torjunta -aineille ja myrkyllisten yhdisteiden jäämille, minkä vuoksi vihannekset kannattaa ostaa luomulaatuisina.
• Allerginen reaktio: Kuitenkin, jos sitä käytetään suuria määriä, kurkku mehu voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten punoitusta, hengenahdistusta, ihon ärsytystä tai turvotusta suualueella.
• Täyteyden tunne ja kaasut: Ruoansulatuskanavan vaivat kouristusten ja täyteyden tunteen muodossa ovat yleisiä kurkkumehun liiallisen kulutuksen sivuvaikutuksia.
• Munuaisongelmat: Koska kurkkimehu sisältää paljon kaliumia, se ei sovellu ihmisille, joilla on munuaissairaus.