63 Kuntosali -ideoiden suunnittelu ja valmistelu
A Kotikuntosali Suunnittelu ei enää tarkoita pelkästään juoksumaton asettamista makuuhuoneen nurkkaan. Nykyään kuntosalilla on parhaat laitteet, joita sinulla on varaa, mutta se keskittyy yhä enemmän huoneen suunnitteluun ja sisustamiseen. Tuntuisi paljon paremmalta ja motivoituneemmalta, jos huone on hyvin valaistu, mielenkiintoisesti sisustettu ja suunniteltu oman maun mukaan. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siihen, miten voit tehdä Kotikuntosali osaa suunnitella ja perustaa.
Oikea paikka kodin kuntosalille
Valitse talostasi sopiva alue, mieluiten erillinen huone, kuten vierashuone, kellari, ullakko tai autotalli. Kiinnitä huomiota huoneen lattianpäällysteeseen, koska laminaatti- ja puulattiat on asetettava liukumattomille tyynyille. Monet valitsevat myös pehmeän maton. Huoneen tulee olla myös hyvin tuuletettu ikkunan läpi.
Henkilökohtaiset kuntotavoitteet ja Kuntoilulaitteet kodin kuntosalille
Harjoituksen tuloksen pitäisi määrittää huoneen tarkoitus ja varustus. Lihasmassan saaminen vaatii enemmän laitteita ja tilaa kuin joogataiteen harjoittaminen. Hyvään harjoitteluun tarvitset oikeat kuntolaitteet. Osta parhaat laitteet, joihin sinulla on varaa. Jos laite rikkoutuu, voit menettää motivaation ja luopua tavoitteistasi. Markkinoilla on kuntolaitteita, jotka ovat toimivia ja koristeellisia samanaikaisesti. Varusta kotisi kuntosali hitaasti näillä tarpeitasi vastaavilla koneilla.
Luo kutsuva ilmapiiri
Sisusta oma kuntosali. Valitse kirkkaat värit energian lisäämiseksi tai neutraalit ja pastellivärit, kuten salvia vihreä, rento ilmapiiri. Ripusta suosikkikuvasi urheilijoista tai osta seinätarroja, joissa on motivoivia sanontoja. Jos sinulla ei ole varaa koko peiliseinään, useat suuret seisovat peilit ovat hyvä vaihtoehto.
vaaleankeltaiset seinät ja tumma puulattia
Azure -seinät ja kaksi seinäpeiliä peiliseinän sijasta
Säilytystilaa pyyhkeille ja tarvikkeille
Julisteita koulutuksista
Seinä -TV tarjoaa viihdettä
Treenipallot ja kuntomatot
