12 hyödyllistä vinkkiä kauniille, sileälle iholle
Jos uskot, että sileä iho on jotain mitä et koskaan saavuta, olet väärässä. Sinun tarvitsee vain antaa sille vähän aikaa ja lopulta nautit pehmeästä, kauniista ihosta, jonka haluat näyttää mahdollisimman nopeasti. Seuraavat 12 Vinkkejä a kaunis sileä iho auttaa sinua pääsemään alkuun asianmukaisella hoidolla.
Asiantuntijalausunto kauniista, sileästä ihosta
Hyödyllisiä vinkkejä kaunis sileä iho, tohtori Jessica Krant, sertifioitu ihotautilääkäri, Art of Dermatology -yhtiön perustaja 5th Avenuella ja kliininen apulaisprofessori dermatologiassa SUNY Downstate Medical Centerissä New Yorkissa, toteaa, että siirtyminen pehmeämmälle iholle on mitä tahansa parhaillaan, jotta se pysyy. “Älä unohda, että joskus vähemmän on enemmän. Kaikkien ikääntymistä estävien tuotteiden kanssa näinä päivinä uskomme usein, että mitä enemmän käytämme, sitä enemmän näytämme, sitä nuoremmalta näytämme. Valitettavasti tällä voi usein olla päinvastainen vaikutus. Liian monet ikääntymistä estävät tuotteet tai toimenpiteet voivat aiheuttaa ihon ärsytystä, punoitusta tai hilseilevää ihoa, ja kuivuus ja mikroskooppinen turvotus voivat auttaa lisäämään hienoja viivoja. Joten olkoon se ensimmäinen. “
Avain kauniiseen, sileään ihoon
Saatat ajatella, että sileän, pehmeän ihon avain on erittäin puhtaat kasvot. Mutta se ei ole totta. Päinvastoin, liian usein peseminen vahingoittaa ihoa enemmän kuin on hyväksi sille. “On tärkeää, että poistat meikin ja lian hellävaraisesti iholta, mutta se ei ole totta, että meidän on pestävä itsemme kitisevästi puhtaaksi kaksi tai kolme kertaa päivässä”, Krant sanoo. ”Joskus liian usein peseminen voi johtaa samaan kuivumiseen ja ärsytykseen kuin ikääntymistä estävät voiteet. Jos peseydymme liian usein ja menetämme siten ihon luonnolliset, terveet rasvat, jotka antavat sille kosteutta, aiheuttamme punoitusta ja hilseilyä ja iho saa haitallisen signaalin tuottaa enemmän öljyä suojautuakseen. Tällä tavalla omamme voi tietysti kaunis sileä iho muuttuvat rasvaisiksi ja kuiviksi samaan aikaan. Joten vähennä pesua ja anna ihon rentoutua. “
Paina näppylöitä? – ei missään tapauksessa
Kaikki tietävät, kuinka viettelevää on työntää jokaista näppyä, joka näkyy kasvoillamme. Mutta sinun on parempi olla tekemättä sitä. “Lähesty aknea varovasti ihotautilääkärin avulla, älä sormillasi”, Krant sanoo. ”Kaikki, mitä yrität käsitellä itse, kestää vain pidempään ja voi johtaa arpeutumiseen. Ihotautilääkäri voi auttaa sinua yksinkertaisella, kestävällä, ennaltaehkäisevällä hoidolla, joka tuo enemmän hyötyä. “
Kasvot sankeriaan
Jos haluat todella kauniin, sileän ihon, sinun on myös tehtävä jotain ihon pinnalla oleville kuolleille ihosoluille. “Ei ole totta, että kuorinta voi kuivata ihon ja tehdä siitä ohuemman”, sanoo terveen ihonhoidon asiantuntija ja ihon auktoriteetin toimitusjohtaja Celeste Hilling. ”Säännöllinen kuorinta nopeuttaa solujen vaihtuvuutta, mikä tarkoittaa, että keho voi tuottaa enemmän kosteutta sitovia komponentteja, kuten hyaluronihappoa. Kuorinta auttaa myös virkistämään ihoa stimuloimalla elastiinin ja kollageenin tuotantoa. ”Hilling suosittelee luonnollisen aineen, kuten glykolihapon, käyttöä kuolleiden ihohiukkasten poistamiseksi ihon pinnalta, jotta ne voidaan korvata uusilla. Liian usein kuoriminen voi silti olla liikaa hyvää. Kerran viikossa riittää tähän.
Puhdista meikkiharjat
Kuinka usein puhdistat meikkiharjasi? Todennäköisesti ei tarpeeksi usein. Harjaan jäänyt lika, öljyt ja rasva voivat aiheuttaa tulehdusta, joka ei näytä ollenkaan pehmeältä iholta. Harjan puhdistamiseen tarvitaan vain saippua.
Luonnollinen / orgaaninen saippua
Vältä kuitenkin tuoksuvia saippuoita ja poista meikki kokonaan harjoista käyttämällä luonnollisia saippuoita.
Ruokavalio on tärkeä
Kehomme lisäämä ruoka ei vaikuta ainoastaan painoomme, vaan myös moniin muihin asioihin. DR. Michelle Yagoda, New Yorkin plastiikkakirurgi, esteettisen kauneuden asiantuntija ja Beauty Scoopin perustaja sanoo: ”Ruoat, joissa on vähärasvaisia proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, ovat erityisen tehokkaita ihon pehmentämisessä. Ne auttavat ihoa sitomaan kosteutta ja vahvistavat ihon luonnollista kosteussuojaa. “
Yagodan ravitsemusvinkki
Yksi Yagodan hyödyllisistä vinkeistä kauniille sileälle iholle ja sen hoidolle on tasapainoinen superruoka, joka parantaa ihon rakennetta, kosteutta, lujuutta ja pehmeyttä. Ruokavalion tulee olla rikas
- vähärasvaiset proteiinit (lohi, tofu, soija, sardiinit),
- Omega-3-rasvahapot (mantelit, lohi, sardiinit, saksanpähkinät, pellavansiemenet),
- Antioksidantit, kuten A-, C- ja E -vitamiinit ihon nopeaa palautumista varten (porkkanat, bataatit, myskikurpitsa, marjat) ja
- Mineraalit, kuten magnesium ja sinkki, jotka vahvistavat hyaluronihapon tuotantoa, joka lisää iholle poikkeuksellisen paljon kosteutta (soija, kaali, porkkanat, kurpitsansiemenet, täysjyvät).
Hydraatti
Syitä juoda enemmän vettä on loputon. Yksi niistä on pehmeämpi iho. “Kauniin, sileän ihon saavuttamiseksi on tärkeää juoda riittävästi vettä tai muita antidiureettisia nesteitä päivittäin. Kun vartalo on hyvin hydratoitu, iho on pehmeämpi, tasaisempi ja joustavampi ”, sanoo Become Internationalin perustaja ja puheenjohtaja Stephanie White..
Käytä aurinkovoidetta
Kuten kaikki tietävät, aurinkovoiteita tulee käyttää pelkästään terveydellisistä syistä. Toinen syy on, että ihosi pysyy niin sileänä. Muita valkoisen ihonhoitovinkkejä ovat: ”Käytä aurinkovoiteita erittäin huolellisesti. Auringon aiheuttama ihon vaurio johtaa ryppyihin ja ihon karkeuteen. Valitse aurinkovoide, josta pidät ja joka on tarkoitettu kasvoille, mieluiten luonnollisista ainesosista, kuten titaanidioksidista ja sinkkioksidista. “
Ihon uudistus
Ihon säännöllinen rasvaus on erityisen tärkeää. DR. Joshua Drawer, kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Siinain terveyskeskuksen ihotautien laitoksella, on samaa mieltä ja jakaa vinkkejä ihonhoitoon. “Rasvaa iho kahdesti päivässä”, hän sanoo. “Se parantaa ihon kosteutta ja sulkee halkeamat ihon pinnan kuivien solujen välillä.”
Luottamus luontoon
Paras ratkaisu sileälle iholle ei aina löydy apteekkikaupoista. Joskus yksinkertaisimmat, enimmäkseen luonnolliset tuotteet voivat saada ihon loistamaan. TheBeautyBean.comin perustajatoimittaja Alexis Wolferilla on joitain ihonhoitovinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan ihon sileämmäksi luonnollisesti. “Tee jogurtti -naamio”, hän ehdottaa. “Levitä ohut kerros jogurttia kasvoillesi ja anna sen kuivua 20 minuuttia. Huuhtele se sitten lämpimällä vedellä. Maitohappo poistaa kuolleet ihosolut ja rasva kosteuttaa ihoa syvästi. “
Hunajan kasvonaamio
Hän suosittelee myös tipan tai kahden lisäämistä hunajaa joka ilta ennen yövoiteen levittämistä. “Hunaja toimii kosteusvoiteena ja vetää yövoiteen kosteuttavat hyödyt syvemmälle ihoon.”
Ajele itsesi
Yksi helpoimmista tavoista ihonhoitovinkkien välillä saada sileä iho on päästä eroon sen päällä olevista hiuksista. Hanki mukava sileä iho jaloille, kainaloille ja kaikkialle, missä hiukset kasvavat yksinkertaisesti parranajoa käyttäen. Saat vielä paremman tuloksen valitsemalla partakoneen, joka on suunniteltu kosteuttamaan ihoa parranajon aikana.
Yöhoito
Iho tarvitsee paljon hoitoa yöllä. Älä siis käytä voidetta ennen nukkumaanmenoa. Mukaan Dr. Joshua -laatikoiden pitäisi saada retinoidia sisältävä kosteusvoide.
“Se stimuloi kollageenin tuotantoa ja normalisoi solujen vaihtuvuutta”, hän sanoo.
