Viallinen iho selässä – mitä tehdä ja mitkä keinot ovat tehokkaita

Ihmiset, jotka kärsivät baknesta, tietävät, että se on yhtä paha kuin akne. Bacne (tahmea iho selässä) on vaikeampi hoitaa, koska tämä kehon osa on vaikeasti tavoitettavissa eikä myöskään näkyvissä. Tärkein syy näppylöihin on hormonaalinen epätasapaino. Sen lisäksi stressi, unen puute, huono hygienia ja ruokailutottumukset voivat myös aiheuttaa aknea. Pieni muutos elämäntavoissasi voi vaikuttaa suuresti kehoosi ja ihoosi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja todistettuja korjaustoimenpiteitä, joita voit tehdä selän epäpuhtaalle iholle.

Mikä aiheuttaa viallisen ihon selässä?

On monia syitä, miksi ihmiset saavat aknea. Mutta on myös tärkeää tietää, miksi ja miten näppylöitä muodostuu.

Kehosi tuottaa rasvaeritystä, jota kutsutaan sebumiksi tai sebumiksi. Se on valmistettu rauhasista, jotka on yhdistetty karvatuppeihin. Tali varmistaa hiusten ja ihon ylemmän kerroksen joustavuuden.

Näppylöitä muodostuu, kun talia syntyy liikaa. Tämä johtaa liialliseen keratinisoitumiseen follikkelissa, mikä estää ihon huokoset. Jos tukkeutunut ihoöljy pysyy ihon pinnan alla, se muodostaa valkoisen pään. Kun sakeutunut ihoöljy tulee pintaan, mustapäitä muodostuu.

Joitakin yleisiä aknen syitä ovat:

Geneettinen taipumus. Akne on itse asiassa perinnöllinen. Jos suvussa on ollut aknea, on luonnollista, että myös seuraava sukupolvi kärsii aknesta.

Lääkitys. Akne voi esiintyä joidenkin lääkkeiden, kuten tiettyjen masennuslääkkeiden, sivuvaikutuksena.

Yliaktiiviset talirauhaset. Huokoset ovat tukossa ihoöljyllä, mikä aiheuttaa komedonien muodostumista. Kun bakteerit tunkeutuvat, tapahtuu ihon tulehdus.

Synteettiset tekstiilit. Nykyään monet vaatteet on valmistettu materiaaleista, kuten akryylistä, polyesteristä tai polyamidista. Nämä synteettiset kankaat eivät anna ihon hengittää eivätkä ime hikeä. Tämä tarkoittaa, että suuri osa hikeestä jää iholle ja edistää bakteerien muodostumista, mikä johtaa näppylöihin. Lisäksi liian tiukat vaatteet lisäävät aknen lisääntymistä selässä.

Hormonaaliset muutokset. Akne on yleinen ongelma murrosiässä, jolloin hormonit menevät hulluksi. Mutta on myös aknen syitä, jotka voivat laukaista tai edistää aknea toisessa elämänvaiheessa. Näppylöitä voi esiintyä monilla naisilla kuukautisten aikana, raskauden jälkeen tai vaihdevuosien aikana.

Heikko immuunijärjestelmä. Jos immuunisuoja on riittämätön, esiintyy tulehdusta ja kerääntyy erittäin aktiivisia vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja.

Akne ruokavalio

Joskus ruokavalion muuttaminen riittää hoitamaan ihosairauksia. Sinun on vältettävä elintarvikkeita, joissa on korkea transrasvapitoisuus (sirut, ranskalaiset perunat, leivonnaiset, munkit jne.), Sekä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen pitoisuus, kuten perunoita, maissia, riisiä, vaaleaa leipää. Sinun on sisällytettävä ruokavalioon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa. Liharuokia tulee valmistaa vain höyryttämällä, grillaamalla tai hauduttamalla.

Syö enemmän elintarvikkeita, joita pidetään tulehduskipulääkkeinä. Vihreät lehtivihannekset, kala ja tomaatit voivat olla hienoja lisäyksiä aknevastaiseen ruokavalioon. Omega-3-rasvahapot ovat pääsääntöisesti hyviä, hiilihydraatit huonoja. Luota elintarvikkeisiin, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, ja syö paljon lohta, avokadoa ja saksanpähkinöitä, joissa on paljon terveellisiä rasvoja.

Oikea ihonhoito

Jokainen ihonhoitorutiini alkaa asianmukaisella puhdistuksella. Rasvaiselle iholle ja akneille on suositeltavaa käyttää hoitotuotteita, joihin on lisätty salisyylihappoa. Sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia ja se stimuloi solujen uudistumista. On myös järkevää käyttää erityistä dermatologista saippuaa, jolla on optimoitu pH -arvo ja hedelmähappoja.

Kuolleiden ihosolujen hellävarainen kuorinta on tärkeää kauniin ihon saamiseksi. Jos näppylöitä näkyy selässäsi, hartioissasi tai rintakehässäsi, karkean kuorinnan käyttö voi vain pahentaa tilannetta. Mantelihappokuori sopii hyvin herkälle iholle. Mantelihapolla on antiseptisiä ja antiseborroottisia ominaisuuksia, ja se voi paitsi puhdistaa myös sävyttää ihoa.

Säännölliset vierailut saunassa ja höyrysaunassa vaikuttavat selvästi positiivisesti akneen. Höyryn avulla huokoset avautuvat ja tali pääsee helpommin irti ihosta. Lisääntynyt verenkierto edistää aineenvaihduntaprosesseja ja edistää siten tasaista ihoa.

Hoitotuotteet tahriintunutta ihoa vastaan

Kun valitset hoitotuotteita, lue huolellisesti pakkauksen etiketit ja vältä kosmetiikkaa, joka sisältää lanoliinia, vaseliinia, vahaa, mineraali- ja kasviöljyjä.

Ja mikä auttaa tahmeaa ihoa selässä?

Kun valitset voiteita, voiteita aknen hoitoon, kiinnitä huomiota seuraaviin ainesosiin, jotka taistelevat tehokkaasti näppylöitä vastaan:

– Keratolics, jolla on voimakkaat bakterisidiset ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset (salisyyli-, manteli-, atselaiinihappo);

– Hedelmähapot (glykolihappo, omenahappo, maitohappo), jotka parantavat ihon läpäisevyyttä lääkkeitä varten. Ne kosteuttavat ja stimuloivat solujen uudistumista.

-Kasviuutteet, joilla on tulehdusta ehkäiseviä, rauhoittavia ja haavoja parantavia ominaisuuksia (kamomilla, salvia, aloe vera).

– Antioksidantit: C -vitamiini ja rypäleistä saadut polyfenolit

– Antiseptiset aineet (kamferi, mentoli, mentolilaktaatti). Ne viilentävät ihoa miellyttävästi, lievittävät kutinaa ja rauhoittavat ärsytystä.

– talia imevät ja tulehdusta lievittävät aineet (savi, kaoliini, pii, sinkki ja muut mineraalit)

– Ihon valkaisuaineet, jotka sisältävät ihon valkaisuaineita ja vähentävät pigmentaatiota aknen jälkeen.

Vaikuttava aine bentsoyyliperoksidi (5-10%) tekee ihmeitä näppylöitä ja aknea vastaan. Lähes kaikki ihotautilääkärit vannovat BPO: ta parhaana bacne -hoitonaan, koska se estää aknebakteerien kasvua. Varo kuitenkin, että se tahraa pyyhkeet ja vaatteet.

Jos tulehdus on vakava, ihotautilääkäri voi myös määrätä paikallisia valmisteita tai retinoideja. Ne estävät arpia ja tasoittavat ihoa. Kesällä niitä tulee kuitenkin käyttää varoen, koska retinolipohjaiset lääkkeet tekevät ihosta herkän UV-säteilylle ja voivat aiheuttaa hyperpigmentaatiota.

4 askeleen hoito -ohjelma, jolla pääset eroon selkäakneistasi nopeasti

Vaihe 1

Levitä teepuuöljyliuosta suoraan ihoon kahdesti päivässä, kunnes näppylät ovat poissa. Asiantuntijoiden mukaan teepuuöljy voi olla yhtä tehokas kuin voiteet, jotka sisältävät 5 prosenttia bentsoyyliperoksidia. Ennen käyttöä teepuuöljy on laimennettava vedellä suhteessa 1: 1. Käytä esimerkiksi liuosta, jossa on 60 ml teepuuöljyä ja 60 ml vettä.

vaihe 2

Kuori selkäalueesi luonnollisella kuorinnalla kahden päivän välein. Sitruunamehun ja ruokasoodan seos, laimennettuna pienellä vedellä, on erittäin tehokas näppylöitä vastaan. Sitruunamehu auttaa poistamaan tukkeutuneet ihohuokoset ja poistamaan kuolleet ihosolut.

Sekoita pienessä kulhossa yhden sitruunan mehu, 1 rkl leivinjauhetta ja vähän vettä. Kasta puuvillapallo seokseen ja levitä se suoraan selällesi. Anna seoksen kuivua kokonaan. Huuhtele iho kylmällä vedellä ja toista toimenpide kahdesti päivässä, kunnes näppylät ovat poissa.

vaihe 3

Luo ruokasoodapasta sekoittamalla yhtä suuret osat vettä ja ruokasoodaa. Ruokasooda poistaa kuolleet ihosolut ja puhdistaa tukkeutuneet huokoset. Tahnaa käytetään tavallisen puhdistusaineen tavoin. Levitä iholle kolme kertaa viikossa ja huuhtele vedellä.

Vaihe 4

Levitä puhdistuksen jälkeen ohut kerros käsin myytävää voidetta, joka sisältää bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa. Se kuivattaa näppylöitä ja estää uusia ihottumia. Varmista, että BPO -kerma on täysin kuiva ennen kuin laitat vaatteesi päälle. Jos se on edelleen kostea, kerma voi tahrata vaatteesi.

Estä bacne

Suihku ja kylpy kunnolla

Shampoo ja hoitoainejäämät voivat tukkia huokoset. Siksi pesujärjestys on erittäin tärkeä. Ensin sinun on pestävä hiukset ja sitten vartalo. Valitse oikea pesulappu vartalosi pesemiseen – ei liian pehmeä, mutta ei kova. Vältä keinotekoisista materiaaleista valmistettuja sieniä. Älä käytä hohkakiveä ja karkeita työkaluja ongelma -alueilla. Tällä tavalla vain levität tartuntaa ja vahingoitat ihoa. Selkäalueen tehokkaaseen puhdistamiseen on parasta käyttää kahvaa sisältävää takasientä.

Käy suihkussa heti harjoituksen jälkeen

Harjoituksen jälkeen älä anna hikien ja lian istua ihollasi. Tämä edistää bakteerien kasvua ja johtaa näppylöihin selässä. Käy suihkussa mahdollisimman pian harjoituksen jälkeen. Sinun tulee myös pestä nämä hikiset harjoitusvaatteet välittömästi.

Pidä hiukset kaukana selästäsi

Pitkät hiukset voivat pitää hikeä selässäsi, mikä johtaa aknen puhkeamiseen. Pese hiukset säännöllisesti ja sido ne korkeaan pullaan tai poninhäntäyn.

Käytä luonnollisista kankaista valmistettuja vaatteita (Pellava, puuvilla, silkki, viskoosi jne.). Vältä tiukkoja vaatteita ja tiukasti kiinnitettyjä hihnoja. Tämä vähentää merkittävästi punoitusta ja estää uusien tulehdusten kehittymisen. Puuvilla antaa ihon hengittää ja siirtää hikeä pois.

Vallitsevasta mielipiteestä huolimatta se tulee Auringon ottaminen ei paranna akneen liittyviä tulehdusreaktioita. Liiallinen auringonvalo kuivattaa ihoa ja voi aiheuttaa vielä suuremman talintuotannon. Tämä koskee myös solariumin UV -valoa.

Ei ole suositeltavaa puristaa näppylöitä selästä. Ei vain se enimmäkseen epäonnistunut, mutta se itse asiassa pahentaa aknea. Jos bacne ei mene pois pysyvästi ja tilasi pahenee, ota yhteys ihotautilääkäriin. Saat myös yksilöllisiä neuvoja ihottuman toistumisen estämiseksi. Tärkein asia siitä, miten päästä eroon akneista selässä, on monimutkainen hoito. Et voi kuitenkaan parantaa tulehdusta pelkällä kylpyammeella tai vain aknen vastaisella ruokavaliolla. On välttämätöntä yhdistää eri toimenpiteet selvittääksesi, mikä sopii parhaiten ihollesi. Vain kärsivällisyydellä ja riittävän pitkäjänteisyydellä voit päästä eroon aknesta pysyvästi.