Tämä on clary salvia vaikutus naisen terveyteen!
Clary -salvialla on pitkä historia lääkekasvina ja se on yksi terveellisimmistä saatavilla olevista eteerisistä öljyistä. Sillä on masennuslääkkeitä, sienilääkkeitä, antiseptisiä, antispasmodisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Clary salviaöljy tunnetaan sen vaikutuksista kuukautiskipuihin, unihäiriöihin sekä kuumia aaltoja ja masennusta vastaan.
Mikä on clary salvia?
Clary salvia on monivuotinen yrtti, joka on kotoisin Välimeren altaasta sekä joistakin Pohjois -Afrikan ja Keski -Aasian alueista. Kasvi saavuttaa 1,5 metrin korkeuden ja sillä on paksut neliömäiset karvaiset varret. Vaaleanpunaiset violetit kukat ilmestyvät toukokuusta syyskuuhun ja kehittävät fantastisen tuoksun. the ainesosia Clary-salvian eteeristä öljyä ovat sklareoli, alfa-terpineoli, geranioli, linalyyliasetaatti, linalooli, karyofyleeni, neryyliasetaatti ja germacrene-D. Siinä on korkeita estereitä – noin 72 prosenttia.
Ero Clary Sage ja Sage
Salvia on yksi lajirikkaimmista kasvityypeistä, ja maailmassa on yli 900 salvialajia. Clary salvia (kasvitieteellisesti Salvia sclarea) on siksi todellisen salvian (Salvia officinalis) läheinen sukulainen, mutta niiden ulkonäössä ja ominaisuuksissa on eroja.
1. Lievittää kuukautiskipuja
Clary salvia säätelee kuukautiskiertoa tasapainottamalla luonnollisesti hormonitasoja. Se lievittää PMS -oireita, kuten turvotusta, kouristuksia, mielialan vaihteluita ja ruokahalua.
Tämä eteerinen öljy toimii antispasmodinen, eli se edistää lihasten rentoutumista ja auttaa niihin liittyvissä ongelmissa, kuten lihaskrampit, päänsärky ja vatsakipu. Se tekee tämän rentouttamalla hermoimpulsseja, joita emme voi hallita.
Mielenkiintoinen tutkimus, joka tehtiin Oxford Brooksin yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, analysoi vaikutusta Aromaterapia on synnyttäjällä. Tutkimus tehtiin kahdeksan vuoden aikana ja siihen osallistui 8058 naista.
Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että aromaterapia vähentää tehokkaasti ahdistusta ja kipua hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Synnytyksen aikana käytetyistä 10 eteerisestä öljystä clary salvia- ja kamomillaöljyt lievittivät tehokkaimmin kipua.
Toisessa tutkimuksessa vuodelta 2012 mitattiin aromaterapian vaikutuksia kipulääkkeenä koululaisten aikana. Siellä oli aromaterapiahierontaryhmä ja asetaminofeeniryhmä. Aromaterapiahieronnan aikana tutkittavien vatsa oli kerran a Hieronta öljy Hierovat manteliöljystä, salviaöljystä, meiramiöljystä, kaneliöljystä, inkivääristä ja kurjenpolviöljystä. Kuukautiskivun vakavuus arvioitiin 24 tuntia myöhemmin. Tulokset osoittivat, että aromaterapia vähensi merkittävästi kuukautiskipua kuin parasetamoli.
2. Säätelee hormoneja luonnollisesti
Clary salvia vaikuttaa sen vuoksi kehon hormoneihin luonnolliset fytoestrogeenit sisältää kasveista peräisin olevia eikä hormonitoimintaa. Näiden fytoestrogeenien avulla clary salvia voi säätää estrogeenin tasoa ja siten varmistaa kohtuun pitkällä aikavälillä. Tämä vähentää myös kohdun ja munasarjasyövän mahdollisuutta.
Monet naisten terveysongelmat, jopa hedelmättömyys, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä ja syöpä, johtuvat liiallisesta estrogeenistä kehossa.
Journal of Phytotherapy Research -lehdessä julkaistussa 2014 tutkimuksessa havaittiin, että clary salviaöljyn hengittäminen aiheutti Alentaa kortisolitasoja 36 prosenttia voi. Tutkimus tehtiin 22 vaihdevuodet ohittaneella naisella (50 -vuotiailla), joista osalla todettiin myös masennus. Tutkimuksen lopussa tutkijat havaitsivat, että “Clary -salviaöljyllä oli tilastollisesti merkittävä vaikutus alentaa kortisolitasoja ja sillä oli masennuslääke mielialan parantamiseen”.
3. Clary salvia unettomuuteen
Clary salviaöljy on luonnollinen rauhoittava aine ja antaa sinulle rauhallisen ja rauhallisen tunteen, joka tarvitaan nukahtamiseen. Unettomuus ei vaikuta vain energiatasoon ja mielialaan, vaan sillä on myös negatiivinen vaikutus työtehtäviin ja elämänlaatuun.
Kaksi pääasiallista unihäiriöiden syytä ovat stressi ja hormonaaliset muutokset. Clary Sage eteerinen öljy voi parantaa unettomuutta ilman lääkitystä vähentämällä stressin ja ahdistuksen tunteita ja tasapainottamalla hormonitasoja.
Todisteisiin perustuvassa täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä vuonna 2017 julkaistu tutkimus osoitti, että laventeliöljyä, greippiuutetta, nerolia ja salviaöljyä sisältävän hierontaöljyn levittäminen sairaanhoitajien iholle muuttuvissa yövuoroissa paransi unen laatua.
4. Lisää verenkiertoa ja säätelee verenpainetta
Clary salvia avaa verisuonet ja mahdollistaa lisääntyneen verenkierron. Se alentaa luonnollisesti myös verenpainetta rentouttamalla valtimoita. Tämä lisää aineenvaihduntajärjestelmän tehokkuutta lisäämällä lihaksiin saapuvan hapen määrää ja tukemalla elinten toimintaa.
Korean tasavallan perushoitotieteen laitoksella tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin lihassalviaöljyn kykyä alentaa verenpainetta naisilla, joilla on virtsankarkailu tai tahaton virtsaaminen. 34 naista osallistui tutkimukseen ja sai joko clary salviaöljyä, laventeliöljyä tai manteliöljyä (kontrolliryhmälle). Kun hengitimme näitä tuoksuvia öljyjä 60 minuuttia, verenpaine mitattiin uudelleen.
Tulokset osoittivat, että clary salviaöljyryhmässä systolinen verenpaine laski merkittävästi verrattuna kontrolliryhmään ja laventeliöljyryhmään, diastolinen verenpaine laski merkittävästi laventeliöljyryhmään verrattuna ja hengitystaajuus laski merkittävästi verrattuna kontrolliryhmä.
Tulokset viittaavat siihen, että clary salviaöljyn hengittäminen voi olla hyödyllistä rentoutumisen aikaansaamiseksi naisilla, joilla on virtsankarkailu.
5. Masennusta, ahdistusta ja paniikkikohtauksia vastaan
Clary salvia toimii masennuslääke ja yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä ahdistukseen. Se lisää itseluottamusta ja henkistä voimaa ja lievittää samalla pelon ja epäonnistumisen tunteita. Sillä on myös euforisia ominaisuuksia ja se antaa ilon ja helpon tunteen.
Etelä -Koreassa vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että clary salviaöljyä voitaisiin kehittää terapeuttisena aineena masennusta sairastaville potilaille. Tutkimuksessa rotan masennuslääkkeitä tutkittiin pakotetulla uintitestillä. Clary salviaöljyllä oli voimakkain stressinvastainen vaikutus.
6. Tappaa bakteerit ja estää infektioita
Clary salvia estää bakteeri- ja sieni -infektioiden kasvua ja leviämistä. Nämä antibakteeriset ominaisuudet suojaavat paksusuolen, suoliston, virtsateiden ja eritysjärjestelmän.
Tämä tehokas öljy on myös antiseptinen, joten sitä voidaan levittää haavoihin. Tämä hyödyllinen ominaisuus estää infektioita ja auttaa kehoa parantumaan nopeasti.
Postepy Dermatol Alergol Journal -lehdessä vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että salvia -salviaöljy on antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi hyödyllinen Haavojen ja ihoinfektioiden hoito voidaan käyttää. Tulokset osoittivat, että eteerisellä öljyllä oli voimakkaita vaikutuksia haavainfektioista eristettyjä stafylokokkeja vastaan - öljy oli tehokas sellaisia kantoja vastaan kuin Staphylococcus aureus, S. epidermidis ja S. xylosus.
7. Clary salvia iholle
Clary salviaöljyssä on tärkeä esteri, jota kutsutaan Linalyyliasetaatti, joka esiintyy luonnostaan toissijaisena kasviaineena monissa kukissa ja yrteissä. Tämä esteri vähentää Ihon tulehdus ja toimii luonnollisena lääkkeenä Ihottumat. Se myös säätelee ihon talintuotantoa.
Kuten kaikki muut eteeriset öljyt, myös salviaöljyä on käytettävä aina laimennettuna iholle, esimerkiksi rasvaiseen perusöljyyn, kuten jojobaöljyyn. Näiden yhdistelmä tekee täydellisen ihon kosteusvoiteen, joka pitää ihon raikkaana ja joustavana koko päivän.
Clary salviaöljy
estää ryppyjen muodostumista
tasoittaa rasvaista ihoa
rauhoittaa selluliittia
estää venytysmerkkien muodostumisen
lisää ihon kimmoisuutta
Clary salviaöljy
– Stressin vähentämiseksi – Kaada 2-3 tippaa clary salviaöljyä diffuusoriin.
– Ylähengitysteiden tulehdus – 3 tippaa 2 litraa kiehuvaa vettä hengitetään 10 minuutin ajan.
– Astman oireisiin Rauhoittaaksesi luonnollisesti sekoita 4 tippaa tätä öljyä laventeliöljyyn ja hiero seosta rintaan tai selkään.
– Nivelkipuun – Laita 3-5 tippaa clary salviaöljyä lämpimään kylpyveteen. Voit tehdä oman parantavan kylpysuolan yhdistämällä eteerisen öljyn myös Epsom -suolaan ja ruokasoodaan.
– Silmäpakkaus tulehdukselle tai väsyneille silmille: Laita 2-3 tippaa salviaöljyä puhtaalle, lämpimälle pesulapulle ja paina pyyhettä molempien silmien päälle 10 minuutin ajan.
– Kuukautiskipua vastaan – Kouristusten ja kivun lievittämiseksi tee hierontaöljyä laimentamalla 5 tippaa clary salviaöljyä 5 tipalla kantoöljyä (kuten jojoba- tai kookosöljyä) ja levittämällä se sitten halutulle alueelle.
– Kohteeseen ruoansulatus kohteeseen tukea taloudellisesti, hiero vatsaa 1: 1 seos clary salviaöljyä ja kantoöljyä tai käytä lämmintä vatsakompressiota, jossa on 3-5 tippaa eteeristä öljyä.
– Kohteeseen Ihonhoito tee 1: 1 seos clary salviaöljyä ja kantoöljyä (kuten kookos- tai jojobaöljyä). Levitä seos suoraan kasvoille, kaulalle ja vartalolle. Voit myös käyttää sitä kasvovoiteen rikastamiseen: 10 tippaa öljyä sekoitetaan 50 ml: aan kermaa.
– Clary salvia sisäiseen käyttöön: VAIN erittäin korkealaatuisia tuotteita tulee käyttää sisäiseen käyttöön. Luonnollinen lääke on saatavana monissa muodoissa – mukaan lukien tee ja ravintolisät. Koska eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä, ne on aina laimennettava. Lisää tippa öljyä lasilliseen vettä, kuppiin teetä tai sekoita smoothieksi.
– Hiustenlähtöä vastaan voit rikastuttaa shampoota ja hoitoaineita clary salviaöljyllä. Lisää hiusten kasvua lisäämällä 10-15 tippaa salviaöljyä 100 ml: aan shampoota.
– Jalkakylpy hikoileville jaloille: Laita 3 tippaa salviaöljyä ja 4 tippaa laventeliöljyä kulhoon lämmintä vettä ja kasta jalat veteen 15 minuutiksi. Löydät lisää reseptejä rauhoittavaan jalkakylpyyn tästä artikkelista.
Clary salvian sivuvaikutukset
Käytä clary salviaöljyä varoen raskaus, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana tai kun sitä käytetään vatsassa. Se voi aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka voivat olla vaarallisia. Sen ei pitäisi olla kummassakaan Vauvat tai Pikkulapset käyttää.
Väitetään, että clary salviaöljy parantaa näköä ja estää näön menetyksen ennenaikaisen tai normaalin ikääntymisen vuoksi. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi tutkimusta, joka viittaa siihen, että eteerisiä öljyjä tulisi käyttää silmissä. Se ei ehkä ole turvallista, ja siitä on keskusteltava ensin silmälääkärisi kanssa.
Vältä tämän eteerisen öljyn käyttöä alkoholia. Raporttien mukaan tämä voi johtaa eläviin uniin ja unihäiriöihin. Jos pidät öljystä soveltaa ulkoisesti, On suositeltavaa tehdä laastaritesti iholle ennen käyttöä nähdäksesi, oletko allerginen öljylle.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Clary salviaöljy on vuorovaikutuksessa kloraalihydraatin ja heksobarbitaalin kanssa, mikä aiheuttaa uneliaisuutta ja huimausta. Clary salvia näyttää tehostavan näiden unilääkkeiden vaikutuksia.
