Kuivat kädet jatkuvan käsienpesun jälkeen – 7 ihonhoitovinkkiä yhdellä silmäyksellä!
Varsinkin nyt, kun koronavirus leviää yhä pidemmälle, Maailman terveysjärjestön ja tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksen asiantuntijat neuvovat meitä pesemään käsiä tavallista useammin. Oikea käsienpesu on epäilemättä tehokkain tapa välttää virusten, bakteerien ja infektioiden leviäminen. Kuitenkin dermatologien ympäri maailmaa käsien desinfiointiaineet ja saippuat hyökkäävät ihon suojaavaan happovaippaan ja menettävät siten kosteuden. Tuloksena on halkeilevat ja kuivat kädet. Jotta tämä ei tapahtuisi sinulle, tässä artikkelissa annamme sinulle 7 hyödyllistä hoitovinkkiä ihon terveyden ylläpitämiseksi.
Kommunikointivälineenä ja työkaluina kätemme ovat jatkuvasti käytössämme ja altistuvat monille erilaisille kuormille koko ajan. Tämä sisältää ennen kaikkea jatkuvan käsienpesun, kylmän ja kuivan lämmitysilman. Ja aivan kuten kasvomme, myös kädet tarvitsevat luonnollisen esteen pysyäkseen terveinä. Jos pesemme käsiä usein, poistamme lian, virusten ja bakteerien lisäksi myös luonnolliset öljyt ja rasvaisen kalvon iholta. Tämä puolestaan saa sen liian herkäksi ja tällä tavoin myrkylliset aineet tai lika voivat tunkeutua ihoon.
Kuivat kädet – Käytä vain haaleaa vettä käsien pesemiseen
Liittovaltion terveyskasvatuskeskuksen (BZgA) mukaan meidän tulee pestä kätemme saippualla ja vedellä noin 20-30 sekunnin ajan. Vain silloin kaikki bakteerit ja bakteerit poistetaan onnistuneesti. Meidän on kuitenkin oltava erityisen varovaisia, ettemme unohda sormenpäitä, sormien ja kynsien välejä. Koska liian kuumalla vedellä peseminen vahingoittaa ihoa ja käsien rasvakerrosta, lääkärit ja ihotautilääkärit neuvovat pesemään kädet vain haalealla vedellä.
Kosteuttavat saippuat suojaavat ja hoitavat ihoa
Joidenkin desinfiointiaineiden ja saippuoiden sulfaatit kuivattavat ihon hyvin. Sideaineilla, jotka pitävät saippuaa yhdessä, on myös luonnostaan korkea pH. Tästä syystä niiden käyttö johtaa myös kuiviin käsiin. Suojaa ihoasi valitsemalla sen sijaan nestemäiset käsisaippuat tai käyttämällä niitä, joissa on merkintä “pH neutraali” tai “pH 5,5”. Saippuat, joissa on glyseriiniä ja lanoliinia, myös kosteuttavat ja ovat toinen erittäin hyvä vaihtoehto.
Levitä runsaasti kosteusvoidetta jokaisen käsinpesun jälkeen
Oikean ihonhoito on välttämätöntä halkeilevien ja kuivien käsien välttämiseksi.Vesi toimii kuin magneetti, tunkeutuu ihon syvimpiin kerroksiin ja poistaa kosteuden käsistä. Siksi on suositeltavaa käyttää kosteusvoidetta käsien pesun jälkeen. Kosteuttavat voiteet palauttavat orvaskeden suojatoiminnon, muodostavat suojakalvon, lisäävät ihon pinnan määrää ja rauhoittavat ihoa. On parasta käyttää rasvaisia tuotteita, jotka sisältävät glyseriiniä, ravitsevia öljyjä, ureaa, sorbitolia tai hunajaa. Toisaalta ihotautilääkäreiden mukaan sinun tulisi välttää mineraaliöljyjä sisältäviä voiteita. Toisaalta ne varmistavat ihon tiiviyden ja varastoivat kosteutta ja vettä, mutta toisaalta ne eivät voi kiertää ihon alla. Jos peset kermakerroksen pois, kädet tuntuvat entistä kuivemmilta.
Käytä käsineitä puhdistuksen aikana ja yön yli
Sen lisäksi, että kosteusvoidetta levitetään käsien pesun jälkeen, ihotautilääkärit suosittelevat käsien liottamista kirkkaaseen, haaleaan veteen 5 minuutiksi. Levitä sitten toinen kerros kermaa ja käytä käsineitä 1-2 tuntia. Tämän seurauksena ihoa hoitavat ainesosat tunkeutuvat syvemmälle ihoon ja suojaavat sitä kuivumiselta. Riittävä ihon suojaus on myös erittäin tärkeää puhdistettaessa kemiallisilla puhdistusaineilla, jotta kädet eivät säröillä ja kuivuvat. Älä kuitenkaan käytä kertakäyttöisiä tai lateksikäsineitä – vaikka ne suojaavat bakteereilta, sieniltä ja bakteereilta, ne eivät valitettavasti suojaa kemikaaleilta. Puuvillakäsineet imevät ylimääräisen kosteuden ja varmistavat, etteivät kädet ärsy tarpeettomasti.
Käytä ihon balsamia kuiville käsille
Riittävä ihonhoito on erityisen tärkeää, jos sinulla on yliherkkä iho tai sinulla on ihosairauksia, kuten ekseema tai psoriaasi. Käsien pesu liian usein voi aiheuttaa ihon halkeilua, karheutta ja kuivumista. Ihon balsamien, kuten vaseliinin, säännöllinen käyttö tasoittaa ihon öljy- ja kosteuspitoisuutta, tekee siitä joustavan, muodostaa suojakalvon ja suojaa sitä kuivumiselta.
Käytä käsien desinfiointiainetta
Terveysasiantuntijoiden mukaan meidän ei pitäisi pestä käsiä yli 10 kertaa päivässä. Ostetut tai kotitekoiset käsidesit ovat erinomainen vaihtoehto käsienpesun rajoittamiseen. Vaikka ne sisältävät yleensä alkoholia, ne sisältävät myös runsaasti kosteuttavia ainesosia, jotka ovat ihoystävällisempiä ja suojaavat käsiä kuivumiselta.
Taputtele kädet varovasti kuivaksi pesun jälkeen
Vähän tunnettu tosiasia on, että bakteerit tarttuvat 500 kertaa nopeammin märillä käsillä kuin kuivilla. Tämän vuoksi kuivuminen käsienpesun jälkeen on paljon tärkeämpää kuin luulet. Tätä varten on parasta käyttää kertakäyttöisiä tai paperipyyhkeitä. Jos peset kädet keittiössä, pidä ylimääräinen pyyhe käsillä. Lisäksi jokaisen kotitalouden henkilön tulee käyttää omaa pyyhetään ja vaihtaa se puhtaaseen joka kolmas päivä.
