Joogaharjoitukset niveltulehdusta vastaan - positiivinen vaikutus on osoitettu!
Tiesitkö, että Joogaharjoituksia Lievittää kipua ja estää stressiä? Maailmankuulut tutkijat tällä alalla sanovat myös, että joogaharjoitukset ovat myös erittäin hyödyllisiä niveltulehduksen torjunnassa.
Joogaharjoitukset monien sairauksien torjunnassa
Cincinnatin yliopiston (Ohio, Yhdysvallat) lääketieteen koulun asiantuntijat ovat suorittaneet erilaisia testejä ja osoittaneet, että joogalla on erittäin positiivinen vaikutus ihmisiin, jotka kärsivät nivelreumasta.
Tutkimuksella on hyödyllisiä vaikutuksia Joogaharjoituksia näytetty satoille potilaille. Kaikki tämä tapahtui vuosina 2010-2013. Kaikki potilaat olivat havainneet merkittävää lievitystä nivelkipuista ja yleisen fyysisen liikkuvuuden paranemista aamulla, olonsa mukavaksi ja vähemmän masennusta.
Tutkimukseen osallistuneet kävivät joogatunteja, joiden kesto oli erilainen – kahdesti päivässä kerran viikossa, kaikki neljä kuukautta.
Vähennä stressiä joogaharjoituksilla
Kun lihakset lämmitetään ja venytetään, kivun lievitys saavutetaan vaurioituneiden nivelten ympärillä, asiantuntija sanoi. Lisäksi sisään Joogaharjoituksia stressin lievittäjä, jonka tiedetään parantavan niveltulehdusten vaikutuksia.
Tutkimus sisälsi joogatunteja yliopistoissa, sairaaloissa ja julkisissa toimistoissa ja osoitti joogan vaikutuksen sellaisiin tekijöihin kuin uni, kipu ja taipumus masentua. Suurimman osan niistä katsottiin vaikuttavan myönteisesti.
