Vegaaninen resepti hummuksesta, joka on valmistettu herneistä, avokadosta ja speltistä
Tätä varten vegaaninen resepti hummukselle yksi tarvittavista ainesosista on speltti. Tällä tavalla palkokasvit yhdistetään viljoihin, mikä joidenkin dietologien mukaan on erittäin terveellistä, koska kehoon lisätään runsaasti ravinteita. Vegaaninen resepti hummukselle on sose, jota voidaan käyttää monella eri tavalla. Se soveltuu kastikkeeksi, dippiin tai voileipien, burritojen, kääreiden ja muiden ruokien korostamiseen. Voit tietysti syödä myös hummus -soseen juuri sellaisenaan. Mutta nyt pääsemme yksinkertaiseen ja nopeaan reseptiin.
Vegaaninen resepti hummukselle – ainesosat
– Spelttitaimet
– itäviä kikherneitä
– avokado
– 1/2 – 1 sitruuna
– Kuminan siemeniä
– paprikajauhetta
Vegaaninen resepti hummukselle – kikherneet hummuksen osana
Vegaaninen resepti hummukselle – valmistus
Vegaanisessa hummusreseptissä avokado ja sitruuna kuoritaan ja laitetaan tehosekoittimeen yhdessä muiden ainesosien kanssa. Soseuta nyt kaikki, kunnes saat tasaisen tahna. Ennen kuin tarjoat hummusta, voit koristella sen haluamallasi tavalla. Paprikajauhe sopii erityisesti tähän.
Soseuta hummus
Valitse tämä vegaaninen hummusresepti, kun odotat vieraita ja haluat valmistaa nopean välipalan. Tarjoile evästeiden tai tortillan kanssa tai valmista voileipiä. Tämä idea sopii myös television tai elokuvan katseluun perheen kanssa. Voit katsoa muutamia inspiroivia ideoita alla.
Hummus dippinä
Valmista voileipä hummuksella
Vegaaninen resepti hummukselle – terveellisiä riisikakkuja
Resepti löytyy osoitteesta zdravjivot.org
