Katso punaista valoa ja paranna näkökykyäsi
Punaisen valon katseleminen kolme minuuttia päivässä voi parantaa näköäsi merkittävästi. Tämä on tulosta uudesta tutkimuksesta, joka on ensimmäinen laatuaan ihmisillä. Näön heikkenemistä parannettiin katsomalla syvänpunaista valoa LED -taskulampusta. Verkkokalvon ikääntymisen vuoksi monet ihmiset kokevat jonkin verran visuaalista heikkenemistä. Tutkijat uskovat, että löytö voi merkitä uusien kohtuuhintaisten silmähoitojen aloittamista, jotka voisivat auttaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, joiden näkökyky luonnollisesti heikkenee.
Voiko punainen valo parantaa silmiä?
Iän myötä näköjärjestelmä heikkenee merkittävästi. Verkkokalvon herkkyys ja värinäkö heikkenevät vähitellen, ja väestön ikääntyessä tästä tulee yhä tärkeämpi kysymys. Tämän vähenemisen hillitsemiseksi tai kääntämiseksi tutkijat yrittivät käynnistää verkkokalvon ikääntyvät solut uudelleen lyhyillä, pitkäaaltoisilla valonvälillä. Noin 40 -vuotiailla silmän verkkokalvon solut alkavat vanhentua. Tämän ikääntymisen vauhti johtuu osittain solun mitokondrioista. Heidän tehtävänsä on tuottaa energiaa ja lisätä solujen toimintaa. Mitokondrioiden tiheys on suurin verkkokalvon fotoretseptorisoluissa, joilla on suuri energiantarve. Tämän seurauksena verkkokalvo ikääntyy muita elimiä nopeammin, energian väheneminen 70% elämän aikana. Näin ollen tämä johtaa valoretseptorien merkittävään heikkenemiseen, koska heiltä puuttuu energia normaalitoimintonsa suorittamiseen.
Tutkijat rakensivat hiirien, kimalaisten ja hedelmäkärpästen aikaisempia havaintoja. Kaikki heistä havaitsivat merkittäviä parannuksia verkkokalvon valoreseptorien toiminnassa sen jälkeen, kun tutkijat olivat altistaneet koe-eläinten silmät 670 nanometrin syvälle, pitkäaaltoiselle punaiselle valolle. Mitokondrioilla on erityisiä valon absorptio -ominaisuuksia, jotka vaikuttavat niiden suorituskykyyn. Pidemmät aallonpituudet 650-1000 nm absorboituvat ja parantavat mitokondrioiden suorituskykyä energiantuotannon lisäämiseksi. Lisäksi verkkokalvon fotoretseptoripopulaatio koostuu kartioista, jotka välittävät värinäköä, ja sauvoista, jotka mahdollistavat perifeerisen näkemyksen ja säätävät näköä hämärässä.
Tutkimus ihmisaiheiden kanssa
Tutkijat suorittivat tutkimuksen 24 henkilöllä (12 miestä, 12 naista), jotka olivat 28–72 -vuotiaita ja joilla ei ollut silmäsairauksia. Tutkimuksen alussa ryhmä testasi kaikkien osallistujien silmät sauvojen ja kartioiden herkkyyden suhteen. He mitasivat tämän herkkyyden sovitetuissa silmissä laajentuneilla pupillilla. Kaikki osallistujat saivat pienen LED -taskulampun mukaansa. Sinun tulisi katsoa syvänpunaiseen 670 nm: n valonsäteeseen kolme minuuttia päivässä kahden viikon ajan. Sitten koehenkilöt testattiin uudelleen verkkokalvon sauvasolujen herkkyyden suhteen. Tutkijat havaitsivat, että punaisella valolla ei ollut vaikutusta nuorempiin ihmisiin, mutta parani merkittävästi 40 -vuotiailla ja sitä vanhemmilla. Lisäksi värikontrastin herkkyys (kyky tunnistaa värit) parani jopa 20% joillakin 40 -vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
Parannukset olivat vielä merkittävämpiä värispektrin sinisessä osassa, joka on alttiimpi ikääntymiselle. Sauvojen herkkyys (kyky nähdä heikossa valaistuksessa) parani myös merkittävästi yli 40 -vuotiailla, vaikkakin vähemmän kuin värikontrasti. Tämä tutkimus osoittaa, että on mahdollista parantaa merkittävästi näkökykyä, joka on heikentynyt vanhuksilla, yksinkertaisesti lyhyellä altistuksella valon aallonpituuksille, jotka lataavat verkkokalvon solujen vähenevää energiajärjestelmää, samalla tavalla kuin akun lataaminen. Tekniikka on yksinkertainen, turvallinen ja käyttää tietyn aallonpituuden syvää punaista valoa. Verkkokalvon mitokondriot absorboivat tämän valon ja tarjoavat sitten energiaa solutoiminnalle.
