Hölkkä aloittelijoille: Millaiset vaatteet sopivat sinulle?

Hölkkä on aina ollut suosittu urheilulaji. Useimmat urheilijat, jotka ovat vasta aloittamassa, myös haluavat lenkkeillä. Seuraavat sivu tarjoaa esimerkiksi selkeän koulutussuunnitelman aloittelijoille. Mutta pukeutuneiden vaatteiden tulisi myös sopia. Ei todellakaan ole olemassa sellaista asiaa kuin oikea vaatetus kaikille juoksemisen aikana. Asetukset ovat erilaisia, periaatteessa voit kävellä millä tahansa hengittävällä vaatteella. Tietysti useimmille ihmisille liikunta on liikuntaa, ei hyvännäköistä. Silti tyylikkäistä urheiluvaatteista on tulossa yhä tärkeämpiä, ei vain naisille. Toimivien juoksuvaatteiden valikoima on nyt suuri. On muodikkaita, värikkäitä vaatteita miehille ja naisille.

Hölkkä aloittelijoille – hyvää juoksuvaatetta pitäisi tarjota

Miksi minun pitäisi Hölkkä aloittelijoille ostaa erityisiä juoksuvaatteita? Teoriassa voit aloittaa juoksemisen collegehousuissa ja puuvillaisessa T-paidassa, mikä tietysti toimii erittäin hyvin. Mutta mitä kauemmin juokset, sitä enemmän hikoilet. Vaatteet imevät hikeä. Puuvillainen T-paita tarttuu vartaloosi lyhyen ajan kuluttua ja alat jäätyä, etenkin talvella.

Toisaalta toiminnalliset vaatteet ovat hengittäviä. Erityiset kuidut kuljettavat kosteutta ulos. Vaikka hikoilet paljon, keho pysyy kuivana eikä voi jäähtyä. Tällaiset erikoisvaatteet ovat siksi erittäin tärkeitä etenkin viileämpinä vuodenaikoina.

Hölkkä aloittelijoille – sovita juoksuvaatteet kauden mukaan

Nyt on tarjolla juoksuvaatteita joka kausi. Kesällä kevyt vaatetus riittää, lyhyet shortsit ja hihaton paita ovat kunnossa. Suojautuaksesi auringolta pidemmät juoksuvaatteet voivat olla hyödyllisiä myös kesällä. Lämpenevien juoksutakkien ja lämpöhoitoisten juoksuhousujen valikoima on nyt erityisen suuri talveksi. Lämpövaatetus suojaa kosteudelta, lämmittää ja johtaa kosteutta ulos.

Päähineitä ei myöskään pidä unohtaa kylmissä lämpötiloissa, koska pään yläpuolella oleva vartalo voi jäähtyä merkittävästi. Erityiset fleece -vaatteet juoksijoille ovat tässä ihanteellisia. Pakkasessa myös hansikkaat ovat osa varusteita.

Zumba -vaatteet – Värikkäät kuntoiluvaatteet, jotka liikkuvat mukanasi

Korujen ja vaatteiden taitava yhdistäminen – 27 ideaa omaan tyyliinsä

Viileitä vaatteita poikavauville – 55 tyylikästä asua

Käytännöllinen: toimiva vaatetus, jota voi käyttää ympäri vuoden.

Monilla valmistajilla on tuotevalikoimassaan irrotettavat hihat ja housut, jotka ovat kesällä lyhyitä.

Kärki: Aloittelijat usein yliarvioivat lämpötilat, he pukeutuvat liian ohuesti urheiluun. Pukeudu sopivasti lämpötilan mukaan, on aina helpompaa ottaa jotain pois kuin jäätyä juoksun aikana.

Erityiset juoksuvaatteet sateiseen säähän ja toiminnalliset alusvaatteet naisille ja miehille

Kun saat siitä maun, älä anna huonon sään estää sinua harjoittamasta uutta urheilua. Juoksuvaatteet sateiselle säälle ovat hengittävät ja silti vedenpitävät. Ohuet, vedenpitävät sadetakit, joita voit laittaa päälle, ovat käytännöllisiä. Niitä voi käyttää ympäri vuoden, talvella lämpimämpää lämpöpaitaa käytetään yksinkertaisesti alla.

Kevyt sadetakki voidaan myös sitoa vyötärön ympärille juoksun aikana, jos sitä ei tarvita. Takit, jotka voidaan taittaa pieneen pakkaukseen ja kiinnittää esimerkiksi vyöhön, ovat käytännöllisiä.

Jos haluat todella kävellä lätäköiden tai märkien niittyjen läpi, ajattele myös säätä, kun valitset kenkiä. Koska nyt on tarjolla juoksukenkiä joka vuodenaikaan, ilmavia kenkiä kesäksi ja sateenpitäviä, lämpimiä juoksukenkiä talveksi.

Kaudesta riippumatta kaikki naiset tarvitsevat urheiluliivit. Tämä tukee rintaa, joka ei ole vain miellyttävä, vaan myös suojaa kudosta pitkällä aikavälillä. Valmistajilla on yleensä erilaisia ​​malleja eri urheilulajeille. Tukitoiminto vaihtelee kevyestä keskikokoiseen ja vahvaan tukeen. Rintaliivien tulee sopia myös rintojen kokoon. Naiset, joilla on pieni rintakehä, selviävät juoksuliivistä, jossa on pieni tukitoiminto, kun taas suuremmalla rintakehällä on valittava suurin tukitoiminto.

Lisäksi sesongista riippuen erityiset juoksevat alusvaatteet voivat olla järkeviä. Naisten ja miesten hengittävät alusvaatteet siirtävät hikeä pois kehosta. Juoksijoille suositellaan lämpimiä lämpöalusvaatteita talvella. Myös suksialusvaatteita voi käyttää.

Talvi ja sade

Ulkolämpötilasta riippuen tarvitset:

– Lämpöalusvaatteet, jotka suojaavat sinua hypotermialta.

– Juoksutakin ja housujen tulee olla lämpimiä, kiinnitä huomiota valmistajan lämpösuosituksiin.

– Muista myös käyttää oikeita päähineitä ja tarvittaessa käsineitä.

– Myös juoksukenkien tulisi olla hieman lämpimämpiä vuodenajasta riippuen.

– Tarvittaessa voidaan käyttää lämpösukkia.

Sateen aikana tarvitset paitsi lämpimiä, myös sateenpitäviä vaatteita.

– Perinteiset sadetakit eivät sovellu juoksemiseen, koska ne eivät ole hengittäviä.

– Sade Urheiluvälinevalmistajan toiminnalliset vaatteet suojaavat sinua sateelta ja kuljettavat silti kosteutta ulos.

– Tarvitset vähintään parin sateenpitäviä housuja ja juoksevan sadetakin, jossa on huppu.

– Vedenpitävät kengät, vaihtoehtoisesti on myös sadesuojat juoksukengille.

– Ajattele myös liikenneturvallisuutta pimeinä päivinä. Kaikkien liikenteessä olevien ja liikkuvien tulisi suosia värikkäitä juoksuvaatteita.

kesä

Kesä on parasta aikaa juosta, mutta kun on todella kuuma, juoksuvaatteet eivät saa olla liian tiukkoja.

– Tässä ovat kevyet, hengittävät kankaat. Samalla ne suojaavat UV -säteilyltä ja pitävät ärsyttävät hyttyset ja muut hyönteiset poissa metsästä.

– Erittäin imukykyiset urheilualusvaatteet pitävät kehon kuivana kesällä.

– Ajattele myös hattua, joka suojaa sinua auringolta.

Mitä minun on käytettävä hyviin juoksuvaatteisiin?

Jotta voit nauttia juoksemisesta pitkään, sinun ei pitäisi säästää juoksuvaatteissa. Laatueroja on valtavasti, korkealaatuiset merkkivaatteet ovat mukavat käyttää ja ovat myös kestäviä. Mutta sen ei tarvitse olla nykyinen muoti, etsi erikoistarjouksia esimerkiksi myynnistä tai Internetistä.

Samaan aikaan myös urheiluvaatteet liikkuvat muodin mukana, ja uusia mallistoja tulee markkinoille vähintään kahdesti vuodessa. Vanhoja malleja tarjotaan usein alennettuun hintaan, esim. B. kaupoissa, kuten mysportworld.de. Voit tietysti Käytä toimivia vaatteita, koska juoksuvaatteiden tärkeimmän kriteerin pitäisi tietysti olla toimivuus. Jos olet epävarma, jätä ilman uusinta muotoilua ja valitse viime vuoden alennettu merkkituote.

Toimivia vaatteita on saatavana myös halpakaupoista, mutta riippumattomat testit ovat osoittaneet kerta toisensa jälkeen, että tällaiset halvat juoksuvaatteet eivät aina pidä sitä, mitä lupaavat. Usein materiaalit eivät ole hengittäviä. Suurimmat laatuerot löytyvät kengistä, juoksukenkien aihe on aihe itsessään. Muista kysyä neuvoa erikoisliikkeiltä ja ostaa jalkoihisi ja juoksutyyliisi sopivat juoksukengät. Hyvät jalkineet ovat välttämättömiä nivelten ja nivelsiteiden suojaamiseksi juoksun aikana.

Johtopäätös: Oikeilla toiminnallisilla vaatteilla juokseminen on hauskaa kaikissa sääolosuhteissa. Toimivat vaatteet ovat erityisen tärkeitä vuoden viileämpinä kuukausina ja myös kostealla ja sateisella säällä. Sijoita vähän enemmän hyviin urheiluvaatteisiin, koska laatuerot ovat suuria ja oikeuttavat merkkituotteiden hieman korkeamman hinnan.